Самые главные моменты по тренировкам для детишек:

* Начинать заниматься этим видом спорта можно детям с 3 лет независимо от пола и телосложения.

* Во время тренировки укрепляются мышцы ребенка, суставы становятся гибкими, развивается координация.

* Движения выполняются под ритмичную бразильскую музыку, часто задействуются живые инструменты: барабаны и бубны.

* Упор делается на бесконтактное взаимодействие. Ребенок учится защищаться и при этом не учится драться.

* Малыши учатся мастерству капоэйры, весело проводят время в компании других ребят и становятся сильнее и гибче.

* Капоэйра является прекрасным способом саморазвития и содействует активному и здоровому образу жизни детей любого возраста.

Приучайте детей к активному спорту вместе с нами! Первое занятие бесплатно.

Привет Сочи.

Я знаком с самоизоляцией давно. Капитан дальнего плавания и во времена СССР ходил не раз на рыболовных судах в пяти и шестимесячные рейсы, с всего одним заходом в инпорт в конце рейса.

Усталость от изоляции от, земли начиналась обычно после 3 месяца работы. Помогала с ней справится постоянная занятость, тяжелая работа, хобби, чтение книг, спортивные занятия. Выжил в общем то без особых повреждений психики. Будучи помощником капитана я, в свободное время, занимался культуризмом, йогой и эти занятия помогали мне морально и физически в рейсах.

Сейчас я уже пять лет занимаюсь упражнениями по системе Цигун. Без фанатизма, в свое удовольствие, когда есть время и желание. В цигуне нет строгих правил и ограничений, как в других учениях.

Я предлагаю вам посмотреть, в свободное время, фильм о занятиях цигуном с Ли Холденом.

Этот симпатичный веселый человек, переработал упражнения цигун в понятное для европейцев занятие, без мистики, мудренности. Он уже много лет является гуру цигуна для обыкновенных людей.

В Ютубе бесплатно помещено много различных комплексов упражнений которые проводит Ли Холден. И если вы просто начнете их делать с первого попавшегося, это может вам не понравится.

Даю ссылку в Ютубе на первое вводное занятие проведенное Ли Холденом.



Первые 5 -9 мин с рекламой, обнимашками американскими, можно пропустить, можно и посмотреть.

А вот дальше будет понятно что к чему. Хороший русский перевод, что очень важно.
Спокойно, по своим силам, повторяйте за ним упражнения. Постарайтесь чтобы было больше воздуха. Я почти уверен что большинство из вас отключится о мыслях о короновирусе, самоизоляции, тревоги. Почувствует свою жизненную энергию.
А это главное в моем топике -желание помочь вам в это нелегкое время.

Желаю здоровья и спокойствия.

Всем привет! Друзья, сочинский астроклуб «Орион», совместно с клубом юных химиков «Фарадей» приглашает детей и их родителей принять участие в данном мероприятии.

Дата проведения 5 октября, начало в 17-30.

Принять участие могут все желающие, участие бесплатное! Все мероприятие будет разделено на две части:






( Читать дальше )

Приветствую)))

Сегодня на повестке дня: здоровье, красота, гибкость и развитие как взрослых, так детей. Поговорим о бесконтактном виде единоборств — Капоэйра.

Я лично познакомилась с этим видом боевых искусств еще в 2014 году и с того времени не перестаю удивляться и радоваться столь богатому и увлекательному виду спорта. Произошло это в нашем городе Сочи, в один из весенних дней, когда в воздухе чувствуется приближение купального сезона.
Тогда я не осознавала, что это целая культура.



( Читать дальше )

Мы, родители детей-спортсменов отделения УШУ МБУ ДО СДЮСШОР №2 г. Сочи выражаем сердечную благодарность нашему тренеру Макарову Павлу Дмитриевичу, за его профессионализм, настойчивость, твёрдость характера и любовь к нашим детям!

Благодаря его заботе и неравнодушию в течении 4-х лет с 2012 по 2016г.г. он воспитал целую плеяду победителей и призёров Всероссийских и Международных соревнований.

С помощью профессиональной и грамотной тренерской работы Старшего тренера отделения УШУ Макарова Павла Дмитриевича, и при поддержке администрации СДЮСШОР №2 г. Сочи, лично директора Тодоренко Василисы Александровны, отделение УШУ в городе Сочи имеет 6 Победителей первенств России по УШУ, 8 призёров первенств России по УШУ, 3 призёра первенства Европы, 1 победителя первенства Европы, 2 чемпиона Европы, 1 мастера спорта и 3 кандидатов в мастера спорта по УШУ:

— Макаров Павел — Мастер спорта России по УШУ, чемпион Европы 2015г. по УШУ, Старший тренер отделения УШУ МБУ ДО СДЮСШОР №2 г. Сочи;
— Гвашев Григорий – серебряный призёр первенства России по УШУ 2015г., победитель первенства Европы по УШУ 2016г., победитель первенства России по УШУ 2016г.;
— Дмитрюшкова Алёна – победитель первенства России по УШУ 2014г., серебряный призёр первенства России по УШУ 2015г, бронзовый призёр первенства Европы по УШУ 2015г., кандидат в Мастера спорта по УШУ;
— Чишко Максим — серебряный призёр первенства России по УШУ 2015г, победитель первенства России по УШУ 2016г.;
— Сарварова Юратэ — серебряный призёр первенства России по УШУ 2015г, победитель первенства России по УШУ 2016г.;
— Хорохордина Злата — серебряный призёр первенства России по УШУ 2015г, победитель первенства России по УШУ 2016г.;
— Конарёв Роман — серебряный призёр первенства России по УШУ 2015г, победитель первенства России по УШУ 2015г.;
— Баева София — серебряный призёр первенства России по УШУ 2015г, победитель первенства России по УШУ 2016г.;
— Бурдов Глеб — победитель первенства России по УШУ 2016г;
— Магомедова Нуршараф – бронзовый призёр первенства России по УШУ 2015г., серебряный призёр первенства России по УШУ 2016г., кандидат в Мастера спорта по УШУ;
— Сычёв Михаил – абсолютный победитель первенства ЮФО по УШУ 2015г., кандидат в Мастера спорта по УШУ.

Наши спортсмены являются членами сборных: — Краснодарского края; — Южного Федерального Округа; — Молодёжной сборной России.

В 2008г. вид спорта УШУ был представлен как показательный вид на Олимпийском Турнире в Пекине. Золотую медаль и чемпионский титул выиграла наша спортсменка Дарья Тарасова. Сейчас на Олимпиаде в Бразилии 2016г. вид спорта УШУ претендует на включение в программу Олимпийских игр 2020года.

Со слов президента России В.В.Путина, который радеет за развитие спорта в нашей стране: «Основным критерием эффективности систем подготовки должно служить количество спортсменов, которые стали чемпионами мира, Европы, занимали бы первые места на других престижных соревнованиях.»

Благодарим нашего тренера Макарова Павла Дмитриевича с активную спортивную деятельность и популяризацию такого вида спорта, как УШУ, в городе СОЧИ!!!

РОДИТЕЛИ



( Читать дальше )

По итогам I Открытого Чемпионата России по Воздушно-спортивному эквилибру. III Первенства России и стран СНГ по ВСЭ, сборная команда города Сочи забрала 8 золотых, 5 серебряных, 2 бронзовые медали!!!

Сборная Сочи по воздушно-спортивному эквилибру, является самой сильной командой России с 2013 года, это они в очередной раз доказали с 13 по 15 ноября в Москве.

ПОЗДРАВЛЯЕМ Чемпионов!

• Арина Дранова — 3 золотых медали и бронза — многоборье;
• Здрайковская Белла — 2 золотых медали;
• Дудченко Олеся — золото;
• Федякова Дарья — золото;
• Назирова Ксения — золото;
• Комова Александра — серебро;
• Харламова Арина — серебро;
• Кицер Юлия серебро;
• Воробьева Мария — 2 серебряных медали;
• Купервар Екатерина — бронза.

Благодарим тренерский состав за работу!

Мы вКонтакте: vk.com/pole_dancesochi



( Читать дальше )

Каратэ-до: «путь пустой руки» — японское боевое искусство, система защиты и нападения. В отличие от других единоборств Японии, (джиу-джитсу, дзюдо), которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приемов, степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками или ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела.

Со временем это боевое искусство обрело спортивные корни и правила, соревнования по каратэ стали популярными во всех странах мира. Не стала исключением и Россия, где каратэ во времена СССР долгое время находилось под запретом. Начиная с 1978 года, этот вид единоборств активно развивается и имеет перспективу стать олимпийским видом спорта.

( Читать дальше )

Творческая студия «Оле Лукойе»-это пространство для творчества, приятного общения и воплощения идей.

Мы открыли свои двери для учащихся 10 апреля и уже успешно прошло несколько занятий и мастер-класс для детей.


( Читать дальше )

Дзюдо — относительно молодое японское боевое искусство — дословно переводится как «Мягкий путь». Создано в конце XIX века на основе дзюдзюцу японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано. В отличие от бокса, каратэ и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере. В основу философии дзюдо заложены принципы использования силы и энергии противника для достижения победы.

В России начала XX века дзюдо занимались единицы, часть его приемов позднее легла в основу самбо, но до 1960 года дзюдо практически не развивалось. Интерес к этому боевому искусству вернулся после его выхода на международную арену. В частности, команда советских самбистов 1962 году успешно выступила на чемпионате Европы, а после выхода на экраны фильма «Гений дзюдо» началось повальное увлечение этой японской борьбой. Спортивное дзюдо сегодня является олимпийским видом спорта и пользуется популярностью во всем мире.


( Читать дальше )

Давайте немного отвлечемся от боевых единоборств и рассмотрим не менее популярный олимпийский вид спорта — спортивную гимнастику. Гимнастические упражнения входили в систему физического воспитания ещё в Древней Греции, служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх. В России серьезное внимание к такой подготовке, как прикладной дисциплине, уделяли Петр I и Суворов.

Современная гимнастика — это упражнения на коне, кольцах, параллельных брусьях, перекладине, в вольных упражнениях и опорных прыжках. Занятия этим видом спорта требуют гибкости, силы, выносливости и полного владения своим телом. Как правило, обучение гимнастике начинается с дошкольного возраста, чтобы сформировать гибкость и координацию до достижения взросления детского организма.

В Сочи школа спортивной гимнастики не является исключением и пользуется повышенным вниманием у детей и их родителей. Предлагаем вашему вниманию спортивный комплекс «Спартак», где под руководством опытного тренера и инструкторов проходят занятия по спортивной гимнастике.



( Читать дальше )

26 мая в 13:00 на картодроме состоится очередной бесплатный вводный курс от известной краснодарской мотошколы «ЭНЕРДЖИ»:

«Азы движения мототранспорта в условиях города».

( Читать дальше )

Анонсированные ранее занятия с представителем правозащитной ассоциации Агора пройдут завтра 16 июня с 10 часов в шахматном клубе (СДЮСШОР №11) по адресу: ул.Воровского, д.58 (между ул.Либкнехта и Московской, вход прямо с Воровского). Основные темы — обеспечение законности и безопасности при общении с сотрудниками правоохранительных органов и при проведении публичных мероприятий с учетом последних изменений в законодательстве. Детальный план семинара есть по ссылке выше.

Доступ открыт для всех желающих. Однако семинар длительный — в течение семи часов кряду, хоть и с перерывами, конечно. Приглашены представители администрации и УВД города, надеюсь всё-таки придут да смогут дать полноценные комментарии и прямые ответы на интересующие активистов вопросы. Я, конечно, понимаю, что дел у чиновников в погонах и без оных и так невпроворот. Но уровень доверия к власти слишком низок, чтобы пренебрегать общением с самой активной частью граждан. Ждём, что к нам не отправят «для галочки» отдуваться какого-нибудь рядового сотрудника мэрии и обычного участкового, ведь вряд ли они смогут компетентно озвучить точку зрения властных органов на имеющиеся проблемы.


( Читать дальше )