Вводное занятие по цигуну с Ли Холденом
Привет Сочи.
Я знаком с самоизоляцией давно. Капитан дальнего плавания и во времена СССР ходил не раз на рыболовных судах в пяти и шестимесячные рейсы, с всего одним заходом в инпорт в конце рейса.
Усталость от изоляции от, земли начиналась обычно после 3 месяца работы. Помогала с ней справится постоянная занятость, тяжелая работа, хобби, чтение книг, спортивные занятия. Выжил в общем то без особых повреждений психики. Будучи помощником капитана я, в свободное время, занимался культуризмом, йогой и эти занятия помогали мне морально и физически в рейсах.
Сейчас я уже пять лет занимаюсь упражнениями по системе Цигун. Без фанатизма, в свое удовольствие, когда есть время и желание. В цигуне нет строгих правил и ограничений, как в других учениях.
Я предлагаю вам посмотреть, в свободное время, фильм о занятиях цигуном с Ли Холденом.
Этот симпатичный веселый человек, переработал упражнения цигун в понятное для европейцев занятие, без мистики, мудренности. Он уже много лет является гуру цигуна для обыкновенных людей.
В Ютубе бесплатно помещено много различных комплексов упражнений которые проводит Ли Холден. И если вы просто начнете их делать с первого попавшегося, это может вам не понравится.
Даю ссылку в Ютубе на первое вводное занятие проведенное Ли Холденом.
Первые 5 -9 мин с рекламой, обнимашками американскими, можно пропустить, можно и посмотреть.
А вот дальше будет понятно что к чему. Хороший русский перевод, что очень важно.
Спокойно, по своим силам, повторяйте за ним упражнения. Постарайтесь чтобы было больше воздуха. Я почти уверен что большинство из вас отключится о мыслях о короновирусе, самоизоляции, тревоги. Почувствует свою жизненную энергию.
А это главное в моем топике -желание помочь вам в это нелегкое время.
Желаю здоровья и спокойствия.
Я знаком с самоизоляцией давно. Капитан дальнего плавания и во времена СССР ходил не раз на рыболовных судах в пяти и шестимесячные рейсы, с всего одним заходом в инпорт в конце рейса.
Усталость от изоляции от, земли начиналась обычно после 3 месяца работы. Помогала с ней справится постоянная занятость, тяжелая работа, хобби, чтение книг, спортивные занятия. Выжил в общем то без особых повреждений психики. Будучи помощником капитана я, в свободное время, занимался культуризмом, йогой и эти занятия помогали мне морально и физически в рейсах.
Сейчас я уже пять лет занимаюсь упражнениями по системе Цигун. Без фанатизма, в свое удовольствие, когда есть время и желание. В цигуне нет строгих правил и ограничений, как в других учениях.
Я предлагаю вам посмотреть, в свободное время, фильм о занятиях цигуном с Ли Холденом.
Этот симпатичный веселый человек, переработал упражнения цигун в понятное для европейцев занятие, без мистики, мудренности. Он уже много лет является гуру цигуна для обыкновенных людей.
В Ютубе бесплатно помещено много различных комплексов упражнений которые проводит Ли Холден. И если вы просто начнете их делать с первого попавшегося, это может вам не понравится.
Даю ссылку в Ютубе на первое вводное занятие проведенное Ли Холденом.
Первые 5 -9 мин с рекламой, обнимашками американскими, можно пропустить, можно и посмотреть.
А вот дальше будет понятно что к чему. Хороший русский перевод, что очень важно.
Спокойно, по своим силам, повторяйте за ним упражнения. Постарайтесь чтобы было больше воздуха. Я почти уверен что большинство из вас отключится о мыслях о короновирусе, самоизоляции, тревоги. Почувствует свою жизненную энергию.
А это главное в моем топике -желание помочь вам в это нелегкое время.
Желаю здоровья и спокойствия.
- +42
- 04 мая 2020, 21:41
- 10
-
Приглашаем на лекцию "Мир звезд".
Всем привет! Друзья, приглашаем вас принять участие в лекции для ВЗРОСЛЫХ, на тему «Звездный мир»!
Участники мероприятия узнают:
О звездах карликах и гигантах, о том, какие бывают звезды и почему они светят разным цветом. В чем различие внутреннего устройства звезд различной массы.
Как далеко находятся звезды друг от друга и от нас. Как появляются звезды и как они эволюционируют в нейтронные звезды и «черные дыры». Почему тускнеет Бетельгейзе, что ее ждет и опасно ли это для землян.
( Читать дальше )
Участники мероприятия узнают:
О звездах карликах и гигантах, о том, какие бывают звезды и почему они светят разным цветом. В чем различие внутреннего устройства звезд различной массы.
Как далеко находятся звезды друг от друга и от нас. Как появляются звезды и как они эволюционируют в нейтронные звезды и «черные дыры». Почему тускнеет Бетельгейзе, что ее ждет и опасно ли это для землян.
( Читать дальше )
- +28
- 27 января 2020, 11:23
- 1
-
Моя лекция про заповедник в сочинском РГО
Моя лекция про Кавказский заповедник в Сочи будет завтра (в воскресенье) в 15:00 в сочинском отделении РГО на Зеленой Роще (Курортный проспект, 113)! Она обозначена как «Научная работа Кавказского заповедника», но на самом деле огромная часть лекции просто про заповедник — его достопримечательности (много нового — озера, водопады!), наши фото с животными и прочее. Будет очень интересно. Даже те, кто был на аналогичной лекции (например, зимой на Альпике), увидят, что все мои лекции разные — информация постоянно обновляется, слайды пополняются, данные по леопардам актуализируются и прочее (хотя, конечно, вы узнаете и что-то из предыдущих фотографий, если уже меня слушали).
Версия в большом размере (1920 пикселей) (965 кб)
Версия в большом размере (1920 пикселей) (965 кб)
- +26
- 13 апреля 2019, 22:46
- 4
-
Лекция по медицине для туристов
Знаменитая в узких кругах классическая лекция по медицине для путешествующих по горам. Прочитана Игорем Князевым в мультиспортивном клубе «Радио Чегет» хрен знает когда. Поэтому пардон за качество звука, чудо из чудес, что тут вообще HD (хотя это здесь не сильно важно), в те времена HD было диковинкой, а о микрофонах для любительской видеосъемки никто в магазинах не слышал.
- +68
- 28 ноября 2017, 11:42
- Оставить комментарий
-
День открытых дверей в Центре Адаптивной Физической Культуры и Спорта "Энергия Жизни" 26 марта 2016 года
Центр Адаптивной Физической Культуры и Спорта «Энергия Жизни» приглашает
РОДИТЕЛЕЙ ДЕТЕЙ С ОСОБЕННОСТЯМИ РАЗВИТИЯ и С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ (задержка психо -моторного развития, ДЦП, аутизм, с проблемами слуха и зрения, и др.) на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ.
Мероприятие состоится в субботу, 26 марта 2016 года, в Красной Поляне, на горнолыжном комплексе «Роза Хутор», в Олимпийской деревне.
Данное мероприятие проводиться только для родителей (дети с ограниченными возможностями здоровья) по предварительной записи.
Пробное занятие по горным лыжам или скалолазанию (по выбору), и консультация специалиста ( по предварительной записи) — бесплатно.
Бесплатный трансфер из Сочи (Адлера) на Роза Хутор (Красная Поляна) и обратно.
( Читать дальше )
РОДИТЕЛЕЙ ДЕТЕЙ С ОСОБЕННОСТЯМИ РАЗВИТИЯ и С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ (задержка психо -моторного развития, ДЦП, аутизм, с проблемами слуха и зрения, и др.) на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ.
Мероприятие состоится в субботу, 26 марта 2016 года, в Красной Поляне, на горнолыжном комплексе «Роза Хутор», в Олимпийской деревне.
Данное мероприятие проводиться только для родителей (дети с ограниченными возможностями здоровья) по предварительной записи.
Пробное занятие по горным лыжам или скалолазанию (по выбору), и консультация специалиста ( по предварительной записи) — бесплатно.
Бесплатный трансфер из Сочи (Адлера) на Роза Хутор (Красная Поляна) и обратно.
( Читать дальше )
- +51
- 23 марта 2016, 16:34
- 8
-
Мультимедийная лекция «Три сочинских страницы в судьбе Льва Кассиля»
Приглашаем всех желающих 23 марта в 14.00 в Центральную городскую библиотеку (ул. Чайковского, 4) на лекцию «Три сочинских страницы в судьбе Льва Кассиля» из цикла «Клуб литературного краеведения».
Своими размышлениями, находками и фактами из «сочинской» жизни замечательного детского писателя, автора знаменитой автобиографической повести «Кондуит и Швамбрания» поделится Ольга Ивановна Матвиенко – кандидат филологических наук, краевед-исследователь, научный сотрудник Литературно-мемориального музея Н.Островского.
Лев Кассиль отдыхал в Сочи летом и осенью 1931 г., был счастлив, здесь сделал первые наброски романа «Вратарь Республики» о футболе. Осенью 1944 г. лечился в санатории имени Ворошилова и встретил на пляже героя своего рассказа «Портрет огнем» полковника Ярчука. Его трагическая военная история и стала основой литературного произведения.
Пройдем вместе по литературным местам Сочи!
Своими размышлениями, находками и фактами из «сочинской» жизни замечательного детского писателя, автора знаменитой автобиографической повести «Кондуит и Швамбрания» поделится Ольга Ивановна Матвиенко – кандидат филологических наук, краевед-исследователь, научный сотрудник Литературно-мемориального музея Н.Островского.
Лев Кассиль отдыхал в Сочи летом и осенью 1931 г., был счастлив, здесь сделал первые наброски романа «Вратарь Республики» о футболе. Осенью 1944 г. лечился в санатории имени Ворошилова и встретил на пляже героя своего рассказа «Портрет огнем» полковника Ярчука. Его трагическая военная история и стала основой литературного произведения.
Пройдем вместе по литературным местам Сочи!
- +32
- 22 марта 2016, 12:34
- Оставить комментарий
-
Свободная лекция о картинах Рене Магритта
▲ 29 ноября в 16:30 потусторонний мир картин Рене Магритта — свободная лекция от Вэл Щербак в школе рисования ИЗОлента.
( Читать дальше )
( Читать дальше )
- +42
- 24 ноября 2015, 13:12
- Оставить комментарий
-
Беседа о русском авангарде
► 8 НОЯБРЯ в 16:00 Беседа о русском авангарде.
В очередное «лекционное» воскресенье, в творческой студии Оле Лукойе, вы послушаете о русском авангарде и его направлениях: от футуризма и суперматизма до примитивизма и заборной живописи!
( Читать дальше )
В очередное «лекционное» воскресенье, в творческой студии Оле Лукойе, вы послушаете о русском авангарде и его направлениях: от футуризма и суперматизма до примитивизма и заборной живописи!
( Читать дальше )
- +16
- 03 ноября 2015, 11:30
- Оставить комментарий
-
Открытая лекция «Удивительные истории о знаменитых художниках и их картинах»
► 25 октября в 16:00 в творческой студии Оле Лукойе пройдет открытая лекция
«УДИВИТЕЛЬНЫЕ ИСТОРИИ О ЗНАМЕНИТЫХ ХУДОЖНИКАХ И ИХ КАРТИНАХ»
Приходите послушать захватывающие истории о знаменитых художниках и их поражающих воображение картинах. Вы удивитесь, сколько необычного, почти мистического в жизни известных живописцев и как много их полотен до сих пор остаются неизвестными или нежелательными для академических учебников.
( Читать дальше )
«УДИВИТЕЛЬНЫЕ ИСТОРИИ О ЗНАМЕНИТЫХ ХУДОЖНИКАХ И ИХ КАРТИНАХ»
Приходите послушать захватывающие истории о знаменитых художниках и их поражающих воображение картинах. Вы удивитесь, сколько необычного, почти мистического в жизни известных живописцев и как много их полотен до сих пор остаются неизвестными или нежелательными для академических учебников.
( Читать дальше )
- +42
- 20 октября 2015, 13:15
- Оставить комментарий
-
Открытая лекция «Картины, о которых не расскажут на уроках истории»
► 11 октября в 16:00 в творческой студии Оле Лукойе пройдет открытая лекция
«КАРТИНЫ, О КОТОРЫХ НЕ РАССКАЖУТ НА УРОКАХ ИСТОРИИ»
Вы узнаете о полотнах, о которых не пишут в учебниках. Пугающие, откровенные, ироничные — эти картины известных художников не были оценены в свое время. Одни нагоняли ужас и отвращение, другие вызывали смех, третьи — ненависть. Так или иначе, эти полотна остались непонятными и неоцененными, и многие из них до сих пор вызывают лишь изумление.
( Читать дальше )
«КАРТИНЫ, О КОТОРЫХ НЕ РАССКАЖУТ НА УРОКАХ ИСТОРИИ»
Вы узнаете о полотнах, о которых не пишут в учебниках. Пугающие, откровенные, ироничные — эти картины известных художников не были оценены в свое время. Одни нагоняли ужас и отвращение, другие вызывали смех, третьи — ненависть. Так или иначе, эти полотна остались непонятными и неоцененными, и многие из них до сих пор вызывают лишь изумление.
( Читать дальше )
- +44
- 08 октября 2015, 10:44
- Оставить комментарий
-
Открытая лекция "История жизни Винсента Ван Гога"
● 27 сентября в 16:00 в творческой студии Оле Лукойе пройдёт открытая лекция: История жизни человека с огромным сердцем и страстной душой — Винсента Ван Гога.
Вэл Щербак — писатель художественной прозы (а так же преподаватель русского языка и литературы, журналист) расскажет о трагической судьбе великого художника. Это жизнь человека, над которым смеялись, которого презирали, но не уничтожили его всепоглощающего желания изображать на холсте поэзию мира.
( Читать дальше )
Вэл Щербак — писатель художественной прозы (а так же преподаватель русского языка и литературы, журналист) расскажет о трагической судьбе великого художника. Это жизнь человека, над которым смеялись, которого презирали, но не уничтожили его всепоглощающего желания изображать на холсте поэзию мира.
( Читать дальше )
- +32
- 22 сентября 2015, 12:45
- Оставить комментарий
-
Лекция по легкоходству + брифинг для участников забега на Цахвоа в понедельник в 19:00!
В понедельник, 26 августа, в 19:00 на парковке морпорта провожу брифинг для сочинских участников забега на высшую точку края — вершину г. Цахвоа (забег состоится на следующих выходных — 31 августа и 1 сентября). Можно будет подобрать себе снаряжение из примеров, которые я привезу. Обсудим кому чего не хватает, чтобы я до даты забега успел докупить вам легкого снаряжения в Краснодаре.
В принципе могут прийти любые желающие послушать о том, как используя легкое снаряжение можно путешествовать по горам дальше и быстрее. Я привезу разное легкое снаряжение и покажу всем какое оно бывает.
У меня будут с собой весы — можно будет взвесить ваше снаряжение, если вы не знаете его точный вес. Я уверен, будет много открытий :)
Если будет дождь — уходим в Макдональдс!
В принципе могут прийти любые желающие послушать о том, как используя легкое снаряжение можно путешествовать по горам дальше и быстрее. Я привезу разное легкое снаряжение и покажу всем какое оно бывает.
У меня будут с собой весы — можно будет взвесить ваше снаряжение, если вы не знаете его точный вес. Я уверен, будет много открытий :)
Если будет дождь — уходим в Макдональдс!
- +70
- 25 августа 2013, 17:28
- Оставить комментарий
-
25 марта 18.30 лекция С. В. Тютина «Основы монтажа»
«Основы монтажа»
( Читать дальше )
25 марта 18.30 лекция С. В. Тютина
Что такое «монтаж» в кинематографе? Только лишь сборка аудиовизуального продукта из отдельных кадров? Или также одно из выразительных средств экрана?
( Читать дальше )
- +11
- 12 марта 2010, 22:43
- 4
-