Современная жизнь часто сопряжена с ежедневным стрессом. Врачи, учителя, психологи — это наиболее уязвимая категория «выгорающих» работников.

Что это значит? Синдром физического и эмоционального истощения возникает на фоне профессионального стресса и характеризуется ухудшением настроения, повышенной тревожностью, упадком сил, при этом после отдыха симптомы не проходят. Эмоциональное выгорание — это своеобразная плата за оказание помощи и проявление сочувствия.

В нашем городе нет налаженной системы профессиональной помощи при профессиональном стрессе. Зачастую мы даже не знаем о последствиях работы с людьми. Своими проблемами мы можем поделиться только друг с другом. К счастью, есть готовое решение для этой проблемы – балинтовские группы.

Выражаясь научным языком, балинтовские группы — это метод групповой супервизии. Получил название по имени своего создателя — венгро-британского психиатра, психоаналитика и психотерапевта Микаэла Балинта, который с 1949 г. проводил дискуссионные групповые семинары с практикующими врачами и психиатрами в Лондоне.

Балинтовские группы являются мягким, но очень эффективным методом снижения профессионального стресса и эмоционального выгорания.

Для кого?
Для представителей профессий, работающих с людьми – врачи, психотерапевты, медсестры, учителя, воспитатели, психологи, социальные работники, банковские служащие, волонтеры и т.д.

Как это работает?
Участники обсуждают трудные, неудачные или проблемные случаи из своей практики, связанные с коммуникацией, т.е. с общением.

Обсуждаются как случаи общения специалиста с клиентом, так и случаи общения специалиста с коллегами.

Почему именно групповые занятия?
В группе работа идет быстрее и интенсивнее, нежели при индивидуальной работе. К тому же в группе легче преодолевать сопротивление. Есть возможность получить поддержку и обратную связь от большого количества участников, поэтому проблемы решаются быстрее.

Для чего:
— снизить уровень стресса и тревожности;
— повысить самооценку;
— улучшить понимание процесса общения;
— осознать свои «слепые пятна» в общении;
— предотвратить синдром выгорания.

Участники группы собираются исключительно на добровольных условиях, они должны быть заинтересованы в помощи друг другу.

В чем особенность балинтовских групп?
Важной особенностью является то, что участники обсуждают не людей, с которыми работают. Они обсуждают себя, свои переживания и эмоции. Каждый участник группы получает взгляд со стороны на свою ситуацию.

Что мне это даст?
Атмосфера поддержки в группе, возможность рассказать о своих проблемах и быть услышанным и понятым благотворно сказывается на психологическом состоянии. Окружающие заметят ваше хорошее расположение духа, а начальству понравится повышение работоспособности.

Кто проводит занятия?
Медицинский (клинический) психолог клиники ВегаМед Шаталова Марина Леонидовна, приехала к нам из города Чита. Действительный член Российской Психотерапевтической Ассоциации. Окончила Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии им. Н.В. Бехтерева г. Санкт-Петербург по специальности «медицинская (клиническая) психология» и множество курсов повышения квалификации. Общий стаж работы 25 лет. В течение последних лет работы общий практический стаж более 7300 часов, работала в группе и индивидуально с более чем 3800 человек. Проводит регулярные балинтовские группы в течение последних 3 лет.

Мы не можем испытывать все те потрясающие возможности, которые предлагает жизнь, если постоянно находимся в состоянии стресса. Помните, что у каждой проблемы есть своё решение. Научитесь вовремя замечать признаки эмоционального выгорания и предпринимать меры. Тогда каждый день будет наполнен счастьем и радостью. Любите и берегите себя!

Записаться на прием можно по ссылке: https://wegamed.ru/psihology

( Читать дальше )

С 28 января 2020 катание «под звездами» на Курорте Красная Поляна будет доступно для лыжников и сноубордистов каждый день с 18:30 до 22:00.

Катание проходит по освещенному комплексу трасс «Красная Поляна» — «Учебная» — «Звездная» с высоты 1460 метров над уровнем моря до Поляны 960. После вечернего катания гости курорта могут отдохнуть в Après Ski Красная Поляна – тусовочной площадке с модной гастрономией, диджей-сетами и танцами Go-Go, открывшейся в этом зимнем сезоне на Поляне 960.

В связи с ежедневной работой вечернего катания площадка теперь тоже будет работать каждый день с 11:00 до 23:00. А новое вечернее шоу «Вальс ратраков», которым курорт отметил долгожданные снегопады в прошлый уикенд, будет радовать гостей каждую неделю по пятницам и субботам. Посмотреть парад снегоуплотнительных машин и демо-заезд инструкторской службы курорта можно на Поляне 960 в зоне выката в 17:00.

Подъем к старту вечернего катания осуществляется в закрытых кабинках-гондолах, также работают кресельный и бугельный подъемники. Во время вечернего катания снаряжение можно будет взять в аренду в Главных пунктах проката курорта на Поляне 540 и Поляне 960, а также в отелях курорта Novotel, Marriott и «Горки Панорама», в том числе заранее заказать бесплатную доставку оборудования в номер при проживании в отелях или апартаментах на Поляне 540.

Специально для гостей, которые не имеют возможности или времени проходить обучение на лыжах или сноуборде днем, занятия Службы инструкторов на склонах доступны и во время вечернего катания.

Главная инструкторская служба Курорта Красная Поляна – это более 100 профессиональных инструкторов, входящих в Национальную лигу инструкторов и владеющих иностранными языками. Детский клуб курорта с обучением и игровой комнатой на Поляне 960 в вечернее время остается работать по обычному графику – до 20:00.

Продажа билетов осуществляется в кассах курорта на Поляне 540 и Поляне 960, а также в онлайн-магазине на официальном сайте.

С 8 января по 5 апреля стоимость взрослого билета 1700 рублей, детского с 7 до 14 лет и льготного – 1000 рублей. Для желающих совершить экскурсионный подъем без снаряжения на высоту 1460 метров будет доступен тариф «Вечерний реликтовый лес».

Покупайте билеты в официальном онлайн-магазине https://shop.krasnayapolyanaresort.ru/sport-pass

Пишет Ольга Рос:

УРА!!! УРА!!! УРА!!!

Наконец — то, судьба этого прекрасного замка «Красный штурм» в надёжных руках. Одно из моих любимейших сооружений в Сочи восстанавливают!!!

Убран весь мусор на территории и внутри, установлена подсветка и по предварительным данным уже, через 2 года это будет музей.

Уже пускают только с гидом и говорят, что нужно разрешение на съёмку. Поэтому очень рекомендую, кто ещё там не был из местных жителей и приезжих, фотографов, посетить эти прекрасные развалины.

Здравствуйте!!!

Меня зовут Екатерина Шуркина, я мама 3хлетней дочки. Моему возмущение нет границ и нет уже сил молчать и терпеть все это!

В отделении детской поликлиники в Адлерском районе на улице Кирпичной, 2, корпус 2 катастрофически не хватает педиатров!!! Я сделала фотографии и сняла видео этого кошмара, коридоры переполнены, дети бесятся (не удивительно!!!) — напишу жалобы везде, где только можно! Уже сил нет это терпеть!

Лично я это с начала декабря здесь наблюдаю! Такой хаос! У меня пневмония в декабре была из-за этого бардака — сидела здесь по 2 часа в душных переполнены коридорах в очередях с больными детьми по 3 раза в неделю на протяжении месяца!!! Я уже не говорю про ребёнка! Пусть решают эту проблему! Оказывается, с первого октября 2019 года отделение осталось без заведующего! Просто слов нет! Пожалуйста, если можете — помогите! Неужели нет финансирования нанять специалистов?!

Врачи, которые здесь работают — низкий им поклон!!! — принимают по 2-3 участка, вместо положенного одного. Мы постоянно приходим за 2 часа до начала приёма, чтоб попасть к врачу, а сегодня вот пришли за час и мы уже 15ые в очереди и после меня ещё человек 15 заняли! А дети — то все — больные!!! У моей дочери бронхит! И в декабре был! И мы все вынуждены это терпеть!!!

К фельдшеру тоже не попасть: он на вызовах — сегодня их 60!!! Я понимаю, что эпидемия и все болеют — так тем более должны быть врачи наняты!

Не уже ли нельзя решить эту проблему никак?!!! Пожалуйста, если можете, донесите эту информацию до компетентных сотрудников, чтоб решали вопрос! Пора уже меры принять! Очень надеюсь, что ситуация изменится к лучшему!!!

Более 5000 новых мест для учеников появится в среднем и начальном звене сочинских школ, количество мест в дошкольных образовательных учреждениях курорта увеличится почти на 1600. Об этом рассказал первый заместитель главы города Денис Юрковский.

— В сентябре прошлого года глава Сочи Алексей Копайгородский обозначил задачу – решить проблему нехватки мест в образовательных учреждениях. В этих целях муниципалитет проводит масштабную земельную ревизию, изыскиваются свободные участки для строительства этих важных социальных объектов. Далее мы собираем документы для участия в различных программах – и региональных, и федеральных. При этом обсуждаются также варианты строительства за счёт инвесторов, — рассказал Денис Юрковский.

В 2020-2022 годах новые школы будут построены в микрорайоне Мамайка (на 800 человек), в Лазаревском районе на пересечении улиц Калараш и Малышева (на 1100 учеников) и в посёлке Красная Поляна (на 400 мест). В рамках инвестиционного проекта планируется построить школу на 275 мест в Раздольском сельском округе. Кроме того, за этот период на курорте появится пять корпусов начальной школы: у лицея №23, школ №4, 11, 18 и 87. Каждая готова будет принять по 400 учеников.

В ближайшее время на курорте откроется два детских сада — №7 в Хостинском районе на 280 мест и блок на 80 мест на территории сада №53 в селе Орёл-Изумруд. В дальнейшем за ближайшие три года планируется построить ещё девять таких блоков на 80 детей: на Гагарина (д/с №6), на Донской (д/с №105), в селе Весёлом (д/с №56), на ул. Ульянова (д/с №45), два блока на Партизанской в Лазаревском районе (д/с №118 и 125), два блока в Красной Поляне (на Ачишховской и на Турчинского) и ещё один в селе Раздольном. Новые детские сады будут построены в Горном Лоо, Детляжке, Макопсе, Якорной Щели и Барановке. Также планируется провести проектно-изыскательские работы по строительству детского сада на улице Туапсинской.

Кроме того, до конца 2023 года планируется завершить строительство общеобразовательной школы на 1100 мест и детского сада на 300 мест в микрорайоне Бытха.

В 2019 году в рамках реализации подпрограммы «Развитие общественной инфраструктуры муниципального значения» государственной программы «Социально-экономическое и инновационное развитие» на территории Сочи было построено два блока для начальных классов – к гимназии №15 на Макаренко и к школе №82 в Дагомысе. Кроме того, в этом году открыли свои двери две пристройки к детским садам: №19 на Макаренко и №35 на КСМ.



Фото: МКУ Агентство «ИНКОМ»

Всем привет! Друзья, приглашаем вас принять участие в лекции для ВЗРОСЛЫХ, на тему «Звездный мир»!

Участники мероприятия узнают:
О звездах карликах и гигантах, о том, какие бывают звезды и почему они светят разным цветом. В чем различие внутреннего устройства звезд различной массы.
Как далеко находятся звезды друг от друга и от нас. Как появляются звезды и как они эволюционируют в нейтронные звезды и «черные дыры». Почему тускнеет Бетельгейзе, что ее ждет и опасно ли это для землян.




( Читать дальше )

Наверное мало кто помнит, чем когда — то являлось это здание. Теперь в нём не осталось ничего примечательного. Общую картину дополняет кучка строительного мусора у главного входа, и деревянный стульчик вместо «лягушки» охраняющий парковочное место.




( Читать дальше )

Снег есть, народ катается, всё хорошо…

Опять 25. Дорожку парка, параллельную улице Вишневой, снова завалило. В этот раз конкретно.
Когда это закончится? И почему нельзя убрать за собой?



( Читать дальше )

25-26 января прошли посмотреть, какие результаты обещанных рейдов по предупреждению торговли первоцветами. Во всех новостях было, что будет усилена борьба с теми, кто уничтожает нашу природу.

450р. — штраф за 1 растение!

Прошли в районе центрального рынка, ул. Московская, Роз, Северная.

Морозники, подснежники, цикламены стоят в окрытую. Корзины, сумки, коробки, даже тазы набиты букетиками! Никто не прячется. Горечь и стыд! Даже с такими мелкими пакостниками не может справиться государственная машина. Убьем все живое. Зато 30 серебрянников в кармане!



( Читать дальше )

— Что обозначают все эти постмодернизмы и другие непонятные слова?
— Что общего между Канье Уэстом и Монеточкой и причем тут архитектура?
— Зачем все это знать современному человеку, когда есть Википедия?
— Как легче относиться к современной застройке Сочи и что будет дальше?

Обо всем об этом поговорим в доме архитектора в 18:00 во вторник 28 января.

На Курорте Красная Поляна насыпало отлично снега. Рекомендую всем брать лыжи и борды и ехать на https://krasnayapolyanaresort.ru.

Для детей есть Детский горнолыжный клуб https://krasnayapolyanaresort.ru/kids_klub.

Если не успеваете днем, то для вас есть Вечерние катания https://krasnayapolyanaresort.ru/night_skiing.



Фото: Павел Подколодный

( Читать дальше )

Всем привет.

Сегодня увидел как многих решёток водостока нет на месте, похоже их воруют и никому нет дела до этого, ведь можно купить на бюджетные деньги новые и так снова и снова.

Полиции совет устроить засаду, скоро просто не останется ничего, если влетит машина то будет проблема, ну и люди могут пострадать.



( Читать дальше )