Есть такая страшная вещь, от которой умирает очень много людей, притом мгновенно. Это инсульт. Распознать его не всегда получается, а последствия ужасны. Вплоть до паралича и летального исхода. Понятно, что лучше предотвратить такое, чем потом лечить. И предотвратить не так уж сложно:

1. Знать свое рабочее давление и контролировать его.
2. Делать УЗИ сосудов шеи и ЭКГ.
3. Контролировать уровень сахара и холестерина в крови. (Это можно делать самостоятельно, с помощью глюкометра и тест-полосок, которые продаются в аптеке).
4. Заниматься лечебной физкультурой. Больше ходить пешком, подниматься по лестнице, вместо лифта.
5. Не курить.
6. Не злоупотреблять алкоголем.
7. Чаще пить воду в течение дня.

16 и 17 апреля 2016 года юные горнолыжники закрыли зимний сезон в Сочи!



( Читать дальше )

Выходит в свет книга Владимира Костиникова «Сочи: дороги и люди. История сочинского автотранспорта».

Ее текст ни разу не публиковался в печати. Это первое издание. В Сочи она будет с 29 апреля. В книге 416 страниц и у первого пилотного тиража — мягкая обложка (плотная и ламинированная). Озон оценил ее в 534 рубля. Во сколько оценили ее в типографии не скажу, но типография это, на минутку, две трети стоимости каждой книги, которую вы держите в руках. А то и три четверти.
Прижавшись и сэкономив на всем-всем, нашли возможность ее продавать в СТЕЛЛАЖЕ по 416 рублей. В интернет-магазинах я цену назначать не могу: там 534 рубля это минималка, при которой автору и проч. не достается ни рубля. Для себя и автора буду заказывать микро-тираж на подарки в твердой обложке. Но уже, простите, по 740 рублей. Мда. полиграфия — это круто.

Про что книга? Про дороги и людей, которые эти дороги строили. Начиная с троп у Воронцовской пещеры. Мои любимые главы в ней — про первые сочинские автогонки (да, я фанат формулы-1, но первые гонки в Сочи были на столетие раньше) и про сталинскую реконструкцию курорта. Раз пять прочла пока работала над книгой, а от конца главы про великую стройку (не олимпийскую) — мурашки:

( Читать дальше )

146-й выпуск еженедельного пятничного фотосериала о природе Кавказского заповедника :)

1. Вид на гору Цахвоа из долины Малой Лабы. На пути по тропе вдоль Лабы этот массив показывается лишь несколько раз, но очень эффектно. Сентябрь.

Версия в большом размере (1920 пикселей шириной) — MS6L9759.jpg (855 кб)


( Читать дальше )

Очередную грязную ложь о мировом курорте распространил телеканал Рен-ТВ. Эти акробаты пера и шакалы ротационных машин в который раз замахнулись на честь белоснежного мундира святого сочинского сотрудника ГИБДД.


Столь неприкрытые попытки очернительства и злопыхательства заранее обречены на позорную неудачу. Любому ребенку в Сочи известно, что сочинские ДПС-ники не только никогда не посрамят себя взяткой, но и более того, с наступлением кризиса, все чаще сами отдают последние деньги из своего кармана сочинским автолюбителям, что служит неплохим подспорьем для всех нас в эти непростые времена.

ren.tv/novosti/2016-04-08/sochinskiy-biznesmen-rasskazal-kak-sobirayut-dan-mestnye-gaishniki

А если серьёзно, то это ООО «Стражи дорог» настолько атомизированная структура, что если бы средь них конкурировали бы не 2, а 68 подразделений, то всем 146 из них не было бы доверия.
Ну а телеканал РЕН-ТВ, в лице бухгалтерии телеканала, можно поздравить с пополнением:-))

145-й выпуск еженедельного пятничного фотосериала о природе Кавказского заповедника :)

1. Западнокавказские туры на вершине горы Алоус. Июль.

Версия в большом размере (1920 пикселей шириной) — _MG_3537.jpg (901 кб)


( Читать дальше )

На днях станет доступна информация о смене мэра города Сочи.
Официально будет представлен приемник нынешнего мэра.
Всем хороших эмоций.

Настроение пасмурного весеннего дня в пригороде Сочи — Уч-Дере.




( Читать дальше )

Тема застройки «зелёных зон города» постоянно муссируется в прессе, интернете, многие «правозащитнеги» пытаются пиариться на этой теме.
Опять же все местные СМИ и интернет-ресурсы отличились в освещении отчёта главы города, только никто не отметил сказанную фразу Анатолия Николаевича Пахомова, в которой он поблагодарил госпожу Шестак, благодаря её трудам город кадастрировал 202 участка «зелёных зон», общей площадью 514 000 квадратных метров, которые теперь не будут застроены, а сохранят свой статус.
Людмила Николаевна, сложив полномочия депутата Городского собрания Сочи, не перестала бороться за сохранение зелёных насаждений. Представьте 514 тысяч квадратных метров, это 51,4 гектара, одна женщина сумела защитить и сберечь для сочинцев. Зелёное убранство являлось визитной карточкой города-курорта Сочи и таковым должно быть сохранено и впредь.
Надеюсь что «Приветовцы» поддержат меня в моей благодарности Шестак Людмиле Николаевне, за то что она делает для нашего города.

144-й выпуск еженедельного пятничного фотосериала о природе Кавказского заповедника :)

1. Долина реки Челипси. Август.

Версия в большом размере (1920 пикселей шириной) — IMG_3047.jpg (697 кб)


( Читать дальше )

Ниже описано, как с минимальными затратами увеличить быстродействие старого домашнего компьютера на базе процессора Intel c 775 сокетом в несколько раз (3-10 раз). В основе лежит замена устаревшего процессора на серверный четырехядерный БУ процессор XEON (сокет 771) с большим кэшем, который можно недорого заказать из Китая. Также потребуется адаптер и напильник, чтобы этот процессор немного подточить, чтобы уместился в другой сокет. Сегодня уже не первое, а второе апреля, и я не шучу :)

Идея эта не нова, и была придумана американцами, а потом подхвачена китайцами, которые и стали продавать БУшные XEONы по всему миру. Здесь описана такая модификация с учетом нынешних цен и изменений, которые делают такую переделку еще более доступной, и как это получилось у автора топика.


( Читать дальше )

Привет всем.

Случилось так, что я-экономист по образованию, мастер по ремонту квартир по жизни, недавно открыл в себе кулинара по призванию души. Может быть, сыграли гены. Прадед всю жизнь проработал кондитером в московском ресторане «Прага».

Задумался всерьез о том, чтобы податься в домашние повара. Посчитал (ибо экономист) что за желаемое вознаграждение мог бы обеспечить вполне себе ресторанное (и что самое главное, более разнообразное. В т.ч. постное меню) приготовление пищи на кухне клиента по цене, сопоставимой с обычной столовой, коих в нашем городе пруд пруди.

Для начала решил промониторить потенциальный спрос на такую услугу. Итак, прошу по возможности ответить на вопрос: «Имеет ли моя идея по Вашему мнению право на жизнь?». Если найдутся те, кому это будет интересно непосредственно применимо к себе, буду рад.

Я закрываю благотворительный стеллаж у своего магазина. Простите. Да, накануне дня распространения информации об аутизме я закрываю стеллаж, на котором собирались деньги для общественной организации родителей детей-аутистов «Радуга-Сочи».

Сегодня, в профессиональный праздник очень исполнительной части населения, человек, представившийся заместителем начальника управления информационных ресурсов администрации города потребовал убрать стеллаж бук-кроссинга с территории, которую я мету каждый день. На крыльцо переставить по его мнению — тоже запрещено.

На боковине этого стеллажа было четко написано, что с него можно было бесплатно взять книжку, положить на обмен свои или положить в ящик для пожертвований немного денег для «Радуги Сочи».

( Читать дальше )

Хоровая студия «Каравелла» — победитель муниципального этапа конкурса «Поющая Кубань» в номинации «Хоры обучающихся образовательных организаций» — приняла участие в творческом соревновании в крае.
2 марта прошел III краевой фестиваль-конкурс хоровых коллективов «Поющая Кубань» в рамках Всероссийского фестиваля школьных хоров «Поют дети России». «Каравелла» стала одним из 52-х соревнующихся хоровых коллективов.

Сегодня удалось узнать результаты конкурса: «Каравелла» заняла почётное 2 место в своей номинации!!!

Поздравляем всех деток-артистов хоровой студии «Каравелла» и педагогов Богданову М.В., концертмейстера Солдатова О.Ю.