0
 0
 3
 2
 1
 6
 1




Кроссфит в Сочи



Promzona Crossfit — первый и единственный CrossFit зал в Сочи.

Для нас CrossFit — это образ жизни. Наш зал работает над созданием крепких и выносливых спортсменов, готовых бежать, приседать, тащить, бросать, жать быстрее и больше других.
Внимание!!!
Начав заниматься CrossFit, вы рискуете стать зависимым от желания преодолевать себя и становиться сильнее, выносливее и быстрее каждый день!

Подробности тут или по телефону: 291-09-14
  • +77
  • 13 января 2015, 11:55
  • Ratarial6
  •

Комментарии (43)

RSS свернуть / развернуть
+
Разрешите поинтересоваться спортивными достижениями тренера? Есть ли спортивные разряды по ТА, либо по другим видам спорта?
avatar

Fidel

  • 10 января 2014, 22:42
+
В ближайшее время наши тренеры пройдут сертификацию CrossFit Level 1.
avatar

Ratarial6

  • 10 января 2014, 22:51
  • ↑
+
Понятно! Благодарю за ответ
avatar

Fidel

  • 10 января 2014, 22:53
  • ↑
+
+++++ :)))
avatar

ABATAP

  • 11 января 2014, 02:51
  • ↑
+
И это самый простой WOD? С отжиманиями на кольцах? Это вы загнули! Самый простой включает в себя: приседания (без отягощения), отжимания от пола и подтягивания, но никак не этот…
avatar

BAP1982

  • 11 января 2014, 10:34


+
Я имел в виду построение WODа. Отжимание на кольцах можно заменить на брусья. Девочки наши спиной к лавке отжимались. ))) Этот WOD можно под любое физ. развитие оптимизировать. Было бы желание.
avatar

Ratarial6

  • 11 января 2014, 10:53
  • ↑
+
Знаете, раньше при ОФП в той же армии или МВД сдавали КСУ (комплексное силовое упражнение) — аналог бурпи:10 упор-присед, 10 отжиманий, 10 выпрыгиваний и 10 подъемов туловища. Это был 1 круг. Соответственно и оценка ставилась по количеству выполненных кругов. Так вот, допуск к работе с отягощениями (гири в СА) был возможен только после выполнения не менее 3х кругов. К чему я это пишу? В современном кроссфите многие WODы являются сверхтяжелыми и требуют определенных навыков овладения элемнтами ТА, легкой атлетики, акробатики и т.д. У ваших тренеров есть физкультурное образование? Требуется ли медицинское заключение о состоянии здоровья?
avatar

BAP1982

  • 11 января 2014, 11:09
  • ↑
+
Мы подбираем упражнения под физическое развитие любого человека. Не кто вас мучать насильно не будет. Можно заниматься и с своим весом. Для этого есть группы для новичков. вместе проходит плавно и постепенно. С самого начала вам не кто не даст штангу весом 100 кг и не заставит с ней приседать. Приходите и попробуйте сами. )) Про обучение наших тренеров я писал выше. Читайте внимательней
avatar

Ratarial6

  • 11 января 2014, 11:55
  • ↑
+
Я-то прочитал. Однако помимо этих курсов (чаще всего дистанционных) серьезные фитнес-центры требуют профильное высшее образование к кандидатам на должность инструктора. Я понимаю, что в Сочи со всем этим дело обстоит нне очень хорошо и нормальных тренеров здесь по пальцам пересчитать, а уж тем более для тренировок по системе кроссфита к тренеру и вовсе должны быть предъявлены самые жесткие требования.
avatar

BAP1982

  • 11 января 2014, 13:42
  • ↑
+
Это не дистанционное курсы.
avatar

Ratarial6

  • 11 января 2014, 14:04
  • ↑
+
Приступая к занятиям вы будете предупреждены обо всем этом и будут оформлены нужные документы.
avatar

AlexeyR

  • 11 января 2014, 13:07
  • ↑
+
Приветствую! Это пример из тренировки. Самый простой, это комплекс из подтягиваний, приседаний, пресса и отжиманий.
Кольца меняем на отжимания если это тяжело.
avatar

AlexeyR

  • 11 января 2014, 13:06
  • ↑
+
Девочки наши спиной к лавке отжимались.
Называются «обратные отжимания»!
avatar

272

  • 11 января 2014, 14:10
+
Смысл отжиматься и подтягиваться за деньги? Побить кувалдой по покрышке??? Найдите частный дом и поколите им дрова, еще и денег заработаете. А тот что на кольцах тренер? На сколько знаю нет у него знаний о физиологии человека и при каких мед. Отклонениях какие упражнения можно делать. А если как во многих залах просто подписать бумажку, мол о состоянии своего здоровья я знаю, и сам несу ответственность если что… То такие жесткие физнагрузки если нет нормального мед. Обследования могут привезти к серьезным травмам или даже смерти. Мне кажется для начала должны учителя получить сертификаты и уже потом зазывать людей за деньги, а пока тренируйте бесплатно своих друзей.
avatar

MADMike74

  • 11 января 2014, 16:10
+
Вы можете это делать там где вам нравится. Если есть жесткие физические отклонения в виде межпозвоночных грыж, отклонений в работе сердечно-сосудистой системы и и.д. мы не рекомендуем заниматься кроссфитом вообще. При серьезных проблемах для вас будет лучше заниматься ЛФК под присмотром врача.
Про сертификаты ответ выше, спасибо
avatar

AlexeyR

  • 11 января 2014, 17:06
  • ↑


+
А девочки совсем не подготовленные могут у вас заниматься?
avatar

pogremywka

  • 12 января 2014, 15:48
+
Да конечно. Для вас будут специальные комплексы. Приходите. ))
avatar

Ratarial6

  • 12 января 2014, 16:43
  • ↑
+
Заспамили все стены вконтакте, теперь до «Привета» добрались…
avatar

ram

  • 13 января 2014, 02:57
+
занимайся и стань шиномонтажником 18 levels ) шутка. А так тема интересная, городским самое оно.
avatar

adlergold

  • 13 января 2014, 08:59
  • ↑
+
Скорей дровосеком 80 lvl)))
avatar

AlexeyR

  • 13 января 2014, 22:01
  • ↑
+
Стойку на руках делать научите?
avatar

SelmaLagerlef

  • 13 января 2014, 09:28
+
Можем. ))
avatar

Ratarial6

  • 13 января 2014, 12:06
  • ↑
+
Я без шуток! Реально очкую сам делать)
avatar

SelmaLagerlef

  • 14 января 2014, 11:49
  • ↑
+
Мы находимся в помещении Федерации воздушной гимнастики. Ребята здесь занимаются непосредственно гимнастикой и акробатикой. в принципе даже в том что бы ходить на руках нет не чего сложного.
avatar

Ratarial6

  • 14 января 2014, 12:46
  • ↑
+
Можем. ))
все можем, только деньги приносите…
avatar

so3537

  • 14 января 2014, 11:04
+
Ну минас в стране нечего бесплатно не бывает. За аренду платить нужно и инвентарь покупать тоже.
avatar

Ratarial6

  • 14 января 2014, 13:00
  • ↑
+
Прошу прошения. «у нас в стране»
avatar

Ratarial6

  • 14 января 2014, 13:01
  • ↑
+
Я вообще-то ничего против не имею, а квалификацию тренеров вряд ли можно установить по диплому, если он и есть. Может был штатным троешником, а может вообще диплом купил. Репутация создается временем.
avatar

so3537

  • 14 января 2014, 13:03
  • ↑
+
Логично
avatar

AlexeyR

  • 14 января 2014, 23:11
  • ↑
+
Если не сложно, можно озвучить ценник?
В Штатах, где КФ достаточно популярен стоимость абонемента колеблется от 40-50 до 100-150 долларов в месяц в хорошем, оборудованном клубе.
Всё-таки не в Америке живём :)
avatar

ArthurKing

  • 14 января 2014, 17:54
  • ↑
+
350 рублей занятие
avatar

AlexeyR

  • 14 января 2014, 23:10
  • ↑
+
Не в америке живем), это что значит?
Мне самому интересно как соотносятся цены на жизнь в америкосии и у нас
avatar

AlexeyR

  • 14 января 2014, 23:13
  • ↑
+
В пятницу выехала тонна оборудования для зала из Москвы.
avatar

AlexeyR

  • 19 января 2014, 12:51
+
avatar

AlexeyR

  • 25 января 2014, 22:35
+
avatar

AlexeyR

  • 25 января 2014, 22:36
+
avatar

AlexeyR

  • 25 января 2014, 22:36
+
avatar

AlexeyR

  • 25 января 2014, 22:37
+
avatar

AlexeyR

  • 25 января 2014, 22:37
+
avatar

AlexeyR

  • 25 января 2014, 22:37
+
avatar

AlexeyR

  • 25 января 2014, 22:38
+
Приехало оборудование.
1)Штанги
2)Покрытие на пол
3)Скоростные скакалки
4)Резиновые петли для облегчения подтягивания новичкам

ЦЕНА АБОНЕМЕНТА УМЕНЬШЕНА ДО 3500 РУБ В МЕСЯЦ

ЗАПУЩЕНЫ ГРУППЫ С ПОНЕДЕЛЬНИКА ПО СУББОТУ С 20:00 ДО 21:30
avatar

AlexeyR

  • 25 января 2014, 22:40
+
Или лучше сразу приходите Горького 53. ЦУМ (4тый этаж). Мы находимся в одном помещении с Федерацией Воздушной Гимнастики

Адрес то уже вроде как поменялся?
avatar

pro100ii

  • 13 января 2015, 14:26
+
Да, они раньше в ЦУМе были, но там не было полноценных условий для тренировок. Теперь же на Донской, практически напротив МореМолла, у них настоящий профильный спортзал.
avatar

Skif

  • 13 января 2015, 15:26
  • ↑

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.