Вводное занятие по цигуну с Ли Холденом
Привет Сочи.
Я знаком с самоизоляцией давно. Капитан дальнего плавания и во времена СССР ходил не раз на рыболовных судах в пяти и шестимесячные рейсы, с всего одним заходом в инпорт в конце рейса.
Усталость от изоляции от, земли начиналась обычно после 3 месяца работы. Помогала с ней справится постоянная занятость, тяжелая работа, хобби, чтение книг, спортивные занятия. Выжил в общем то без особых повреждений психики. Будучи помощником капитана я, в свободное время, занимался культуризмом, йогой и эти занятия помогали мне морально и физически в рейсах.
Сейчас я уже пять лет занимаюсь упражнениями по системе Цигун. Без фанатизма, в свое удовольствие, когда есть время и желание. В цигуне нет строгих правил и ограничений, как в других учениях.
Я предлагаю вам посмотреть, в свободное время, фильм о занятиях цигуном с Ли Холденом.
Этот симпатичный веселый человек, переработал упражнения цигун в понятное для европейцев занятие, без мистики, мудренности. Он уже много лет является гуру цигуна для обыкновенных людей.
В Ютубе бесплатно помещено много различных комплексов упражнений которые проводит Ли Холден. И если вы просто начнете их делать с первого попавшегося, это может вам не понравится.
Даю ссылку в Ютубе на первое вводное занятие проведенное Ли Холденом.
Первые 5 -9 мин с рекламой, обнимашками американскими, можно пропустить, можно и посмотреть.
А вот дальше будет понятно что к чему. Хороший русский перевод, что очень важно.
Спокойно, по своим силам, повторяйте за ним упражнения. Постарайтесь чтобы было больше воздуха. Я почти уверен что большинство из вас отключится о мыслях о короновирусе, самоизоляции, тревоги. Почувствует свою жизненную энергию.
А это главное в моем топике -желание помочь вам в это нелегкое время.
Желаю здоровья и спокойствия.
Я знаком с самоизоляцией давно. Капитан дальнего плавания и во времена СССР ходил не раз на рыболовных судах в пяти и шестимесячные рейсы, с всего одним заходом в инпорт в конце рейса.
Усталость от изоляции от, земли начиналась обычно после 3 месяца работы. Помогала с ней справится постоянная занятость, тяжелая работа, хобби, чтение книг, спортивные занятия. Выжил в общем то без особых повреждений психики. Будучи помощником капитана я, в свободное время, занимался культуризмом, йогой и эти занятия помогали мне морально и физически в рейсах.
Сейчас я уже пять лет занимаюсь упражнениями по системе Цигун. Без фанатизма, в свое удовольствие, когда есть время и желание. В цигуне нет строгих правил и ограничений, как в других учениях.
Я предлагаю вам посмотреть, в свободное время, фильм о занятиях цигуном с Ли Холденом.
Этот симпатичный веселый человек, переработал упражнения цигун в понятное для европейцев занятие, без мистики, мудренности. Он уже много лет является гуру цигуна для обыкновенных людей.
В Ютубе бесплатно помещено много различных комплексов упражнений которые проводит Ли Холден. И если вы просто начнете их делать с первого попавшегося, это может вам не понравится.
Даю ссылку в Ютубе на первое вводное занятие проведенное Ли Холденом.
Первые 5 -9 мин с рекламой, обнимашками американскими, можно пропустить, можно и посмотреть.
А вот дальше будет понятно что к чему. Хороший русский перевод, что очень важно.
Спокойно, по своим силам, повторяйте за ним упражнения. Постарайтесь чтобы было больше воздуха. Я почти уверен что большинство из вас отключится о мыслях о короновирусе, самоизоляции, тревоги. Почувствует свою жизненную энергию.
А это главное в моем топике -желание помочь вам в это нелегкое время.
Желаю здоровья и спокойствия.
Комментарии (10)
RSS свернуть / развернутьmagnolia2013
В связи с короновирусом сейчас очень актуальны комплексы упражнений основы повышения иммунитета 1, 2, 3, 4. Комплекс 1 предназначен для лучшей работы легких, что очень сейчас актуально. Да и остальные тоже хороши и полезны. Если захотите медитировать то есть хорошее занятие медитацией Утренняя улыбка. Очень хорошая и приятная медитация.
Я не мастер цигуна, да и цели такой не ставил. Поэтому я советую то, что мне подошло и нравится.
Восемь кусков парчи это другой учитель дает и там очень много китайских терминов, что отвлекает от самих упражнений. Главное спокойно и с удовольствием выполняйте упражнения не перегружая себя.. Как говорил профессор Преображенский — не читайте перед обедом газету «Правда»… То есть поменьше смотрите телевизор и интернет с волной негатива.
Желаю здоровья, спокойствия и радости, несмотря ни на что. Будьте здоровы.
Skipper
magnolia2013
Но только не склоняется это слово, поправьте заголовок)
VVE_Rost
Я вспомнил, что перед русским духом и силой все склоняется и писал как душе угодно, лишь бы не отвлекало от смысла статьи. Извините. Буду писать Цигун. Еще еще важное дополнение. Я начал заниматься Цигун в 65 лет и занимаюсь 5 лет. Есть наследственный диабет 2 типа, ИБС, аритмия, все как у Мясникова. Главное не напрягаться, не стараться выполнить сразу длинные комплексы, следить за собственным состоянием. Да прибудет с вами сила, спокойствие и радость жизни.
Занимаюсь с удовольствием, без фанатизма
Skipper
VVE_Rost
sober
VVE_Rost
sober
Shilo
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.