Доброго дня, SunlightMiss! Я, пройдя через то, о чем Вы пишите, хочу посоветовать те методы, которые помогли лично мне.
1. Пропить курсом Магне В6 (помогает справиться с учащенным сердцебиением, улучшает настроение)
2. Во время приступов панических атак мне помогает обычный корвалол (20 капель) + обязательное понимание того что с вами происходит, за счет чего паника снижается в разы. Вам уже советовали книгу Курпатова «Средство от ВСД» — ПРИСОЕДИНЯЮСЬ! Мне она очень помогла!
3. Я начала каждое утро быстрым шагом гулять по 1 часу. Живу я в Красной поляне, поэтому прогулка получается с горы/в гору, в итоге домой прихожу вся мокрая, бодрая и с зарядом позитива на весь предстоящий день. Такие прогулки на свежем воздухе отлично тренируют сердце и сосуды, а это то что ВСД-шникам нужно!
4. Очень важное значение имеет позитивный настрой! Для этого рекомендую: фильмы — «Секрет», «Полианна», книги — В. Синельников «Возлюби болезнь свою», Д. Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
5. Очень рекомендую вот этот сайт antidistonia.ru/mystory/. Там ребята делятся советами кто как смог победить ВСД, многое из прочитанного мне помогло, за что спасибо им большое!
6. Очень рекомендую вот этот сайт www.b17.ru/forum/topic.php?id=4087&p=1. На этом сайте можно получить бесплатную психологическую консультацию на форуме, а можно, выбрав г. Сочи, увидеть психологов, которые работают в нашем городе и записаться к ним на личный прием.
7. Хочу отметить, что часто ВСД связана с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня именно так и получилось. Я начала делать вот эту зарядку forum.antivsd.ru/index.php?topic=4638.0 Мне она очень помогла.
8. И последнее. Это лично мое умозаключение — я считаю, что ВСД заставляет нас поверить в себя, в свои силы, учит любить себя. Поплакав в очередной раз и пожалев себя, я снова говорила себе «У меня все получится, я справлюсь!» Подумайте об этом, может именно это хочет донести до Вас ваш организм, Ваше внутреннее «Я», а может что-то еще…
Удачи Вам! Если есть вопросы — пишите, с удовольствием отвечу! Бог в помощь!
1. Пропить курсом Магне В6 (помогает справиться с учащенным сердцебиением, улучшает настроение)
2. Во время приступов панических атак мне помогает обычный корвалол (20 капель) + обязательное понимание того что с вами происходит, за счет чего паника снижается в разы. Вам уже советовали книгу Курпатова «Средство от ВСД» — ПРИСОЕДИНЯЮСЬ! Мне она очень помогла!
3. Я начала каждое утро быстрым шагом гулять по 1 часу. Живу я в Красной поляне, поэтому прогулка получается с горы/в гору, в итоге домой прихожу вся мокрая, бодрая и с зарядом позитива на весь предстоящий день. Такие прогулки на свежем воздухе отлично тренируют сердце и сосуды, а это то что ВСД-шникам нужно!
4. Очень важное значение имеет позитивный настрой! Для этого рекомендую: фильмы — «Секрет», «Полианна», книги — В. Синельников «Возлюби болезнь свою», Д. Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
5. Очень рекомендую вот этот сайт antidistonia.ru/mystory/. Там ребята делятся советами кто как смог победить ВСД, многое из прочитанного мне помогло, за что спасибо им большое!
6. Очень рекомендую вот этот сайт www.b17.ru/forum/topic.php?id=4087&p=1. На этом сайте можно получить бесплатную психологическую консультацию на форуме, а можно, выбрав г. Сочи, увидеть психологов, которые работают в нашем городе и записаться к ним на личный прием.
7. Хочу отметить, что часто ВСД связана с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня именно так и получилось. Я начала делать вот эту зарядку forum.antivsd.ru/index.php?topic=4638.0 Мне она очень помогла.
8. И последнее. Это лично мое умозаключение — я считаю, что ВСД заставляет нас поверить в себя, в свои силы, учит любить себя. Поплакав в очередной раз и пожалев себя, я снова говорила себе «У меня все получится, я справлюсь!» Подумайте об этом, может именно это хочет донести до Вас ваш организм, Ваше внутреннее «Я», а может что-то еще…
Удачи Вам! Если есть вопросы — пишите, с удовольствием отвечу! Бог в помощь!
Woman