Привет Сочи.

Я знаком с самоизоляцией давно. Капитан дальнего плавания и во времена СССР ходил не раз на рыболовных судах в пяти и шестимесячные рейсы, с всего одним заходом в инпорт в конце рейса.

Усталость от изоляции от, земли начиналась обычно после 3 месяца работы. Помогала с ней справится постоянная занятость, тяжелая работа, хобби, чтение книг, спортивные занятия. Выжил в общем то без особых повреждений психики. Будучи помощником капитана я, в свободное время, занимался культуризмом, йогой и эти занятия помогали мне морально и физически в рейсах.

Сейчас я уже пять лет занимаюсь упражнениями по системе Цигун. Без фанатизма, в свое удовольствие, когда есть время и желание. В цигуне нет строгих правил и ограничений, как в других учениях.

Я предлагаю вам посмотреть, в свободное время, фильм о занятиях цигуном с Ли Холденом.

Этот симпатичный веселый человек, переработал упражнения цигун в понятное для европейцев занятие, без мистики, мудренности. Он уже много лет является гуру цигуна для обыкновенных людей.

В Ютубе бесплатно помещено много различных комплексов упражнений которые проводит Ли Холден. И если вы просто начнете их делать с первого попавшегося, это может вам не понравится.

Даю ссылку в Ютубе на первое вводное занятие проведенное Ли Холденом.



Первые 5 -9 мин с рекламой, обнимашками американскими, можно пропустить, можно и посмотреть.

А вот дальше будет понятно что к чему. Хороший русский перевод, что очень важно.
Спокойно, по своим силам, повторяйте за ним упражнения. Постарайтесь чтобы было больше воздуха. Я почти уверен что большинство из вас отключится о мыслях о короновирусе, самоизоляции, тревоги. Почувствует свою жизненную энергию.
А это главное в моем топике -желание помочь вам в это нелегкое время.

Желаю здоровья и спокойствия.

Всем привет! Друзья, приглашаем вас принять участие в лекции для ВЗРОСЛЫХ, на тему «Звездный мир»!

Участники мероприятия узнают:
О звездах карликах и гигантах, о том, какие бывают звезды и почему они светят разным цветом. В чем различие внутреннего устройства звезд различной массы.
Как далеко находятся звезды друг от друга и от нас. Как появляются звезды и как они эволюционируют в нейтронные звезды и «черные дыры». Почему тускнеет Бетельгейзе, что ее ждет и опасно ли это для землян.




( Читать дальше )

Моя лекция про Кавказский заповедник в Сочи будет завтра (в воскресенье) в 15:00 в сочинском отделении РГО на Зеленой Роще (Курортный проспект, 113)! Она обозначена как «Научная работа Кавказского заповедника», но на самом деле огромная часть лекции просто про заповедник — его достопримечательности (много нового — озера, водопады!), наши фото с животными и прочее. Будет очень интересно. Даже те, кто был на аналогичной лекции (например, зимой на Альпике), увидят, что все мои лекции разные — информация постоянно обновляется, слайды пополняются, данные по леопардам актуализируются и прочее (хотя, конечно, вы узнаете и что-то из предыдущих фотографий, если уже меня слушали).

Версия в большом размере (1920 пикселей) (965 кб)

Знаменитая в узких кругах классическая лекция по медицине для путешествующих по горам. Прочитана Игорем Князевым в мультиспортивном клубе «Радио Чегет» хрен знает когда. Поэтому пардон за качество звука, чудо из чудес, что тут вообще HD (хотя это здесь не сильно важно), в те времена HD было диковинкой, а о микрофонах для любительской видеосъемки никто в магазинах не слышал.

Центр Адаптивной Физической Культуры и Спорта «Энергия Жизни» приглашает
РОДИТЕЛЕЙ ДЕТЕЙ С ОСОБЕННОСТЯМИ РАЗВИТИЯ и С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ (задержка психо -моторного развития, ДЦП, аутизм, с проблемами слуха и зрения, и др.) на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ.
Мероприятие состоится в субботу, 26 марта 2016 года, в Красной Поляне, на горнолыжном комплексе «Роза Хутор», в Олимпийской деревне.

Данное мероприятие проводиться только для родителей (дети с ограниченными возможностями здоровья) по предварительной записи.
Пробное занятие по горным лыжам или скалолазанию (по выбору), и консультация специалиста ( по предварительной записи) — бесплатно.
Бесплатный трансфер из Сочи (Адлера) на Роза Хутор (Красная Поляна) и обратно.



( Читать дальше )

Приглашаем всех желающих 23 марта в 14.00 в Центральную городскую библиотеку (ул. Чайковского, 4) на лекцию «Три сочинских страницы в судьбе Льва Кассиля» из цикла «Клуб литературного краеведения».



Своими размышлениями, находками и фактами из «сочинской» жизни замечательного детского писателя, автора знаменитой автобиографической повести «Кондуит и Швамбрания» поделится Ольга Ивановна Матвиенко – кандидат филологических наук, краевед-исследователь, научный сотрудник Литературно-мемориального музея Н.Островского.

Лев Кассиль отдыхал в Сочи летом и осенью 1931 г., был счастлив, здесь сделал первые наброски романа «Вратарь Республики» о футболе. Осенью 1944 г. лечился в санатории имени Ворошилова и встретил на пляже героя своего рассказа «Портрет огнем» полковника Ярчука. Его трагическая военная история и стала основой литературного произведения.

Пройдем вместе по литературным местам Сочи!

▲ 29 ноября в 16:30 потусторонний мир картин Рене Магритта — свободная лекция от Вэл Щербак в школе рисования ИЗОлента.



( Читать дальше )

► 8 НОЯБРЯ в 16:00 Беседа о русском авангарде.

В очередное «лекционное» воскресенье, в творческой студии Оле Лукойе, вы послушаете о русском авангарде и его направлениях: от футуризма и суперматизма до примитивизма и заборной живописи!




( Читать дальше )

► 25 октября в 16:00 в творческой студии Оле Лукойе пройдет открытая лекция
«УДИВИТЕЛЬНЫЕ ИСТОРИИ О ЗНАМЕНИТЫХ ХУДОЖНИКАХ И ИХ КАРТИНАХ»
Приходите послушать захватывающие истории о знаменитых художниках и их поражающих воображение картинах. Вы удивитесь, сколько необычного, почти мистического в жизни известных живописцев и как много их полотен до сих пор остаются неизвестными или нежелательными для академических учебников.





( Читать дальше )

► 11 октября в 16:00 в творческой студии Оле Лукойе пройдет открытая лекция
«КАРТИНЫ, О КОТОРЫХ НЕ РАССКАЖУТ НА УРОКАХ ИСТОРИИ»

Вы узнаете о полотнах, о которых не пишут в учебниках. Пугающие, откровенные, ироничные — эти картины известных художников не были оценены в свое время. Одни нагоняли ужас и отвращение, другие вызывали смех, третьи — ненависть. Так или иначе, эти полотна остались непонятными и неоцененными, и многие из них до сих пор вызывают лишь изумление.




( Читать дальше )

● 27 сентября в 16:00 в творческой студии Оле Лукойе пройдёт открытая лекция: История жизни человека с огромным сердцем и страстной душой — Винсента Ван Гога.

Вэл Щербак — писатель художественной прозы (а так же преподаватель русского языка и литературы, журналист) расскажет о трагической судьбе великого художника. Это жизнь человека, над которым смеялись, которого презирали, но не уничтожили его всепоглощающего желания изображать на холсте поэзию мира.



( Читать дальше )

В понедельник, 26 августа, в 19:00 на парковке морпорта провожу брифинг для сочинских участников забега на высшую точку края — вершину г. Цахвоа (забег состоится на следующих выходных — 31 августа и 1 сентября). Можно будет подобрать себе снаряжение из примеров, которые я привезу. Обсудим кому чего не хватает, чтобы я до даты забега успел докупить вам легкого снаряжения в Краснодаре.

В принципе могут прийти любые желающие послушать о том, как используя легкое снаряжение можно путешествовать по горам дальше и быстрее. Я привезу разное легкое снаряжение и покажу всем какое оно бывает.
У меня будут с собой весы — можно будет взвесить ваше снаряжение, если вы не знаете его точный вес. Я уверен, будет много открытий :)
Если будет дождь — уходим в Макдональдс!

«Основы монтажа»

25 марта 18.30 лекция С. В. Тютина

Что такое «монтаж» в кинематографе? Только лишь сборка аудиовизуального продукта из отдельных кадров? Или также одно из выразительных средств экрана?

( Читать дальше )