РАСТЯЖКА - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

Растяжкой (стретчингом) обычно называют комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости мышц всего тела. Можно отдельно растягивать мышцы ног, бедер или спины или подобрать комплекс тренировок для всего тела и поддерживать себя в форме благодаря только растяжке.


( Читать дальше )

Спорт

По распространенным стереотипам польза растяжки для мужчин не так велика, как для женщин. Но не смотря на то, что гибкость – это в большей степени критерий женской красоты, а в мужских видах спорта доминируют критерии силы, стретчингом активно занимаются и мужчины.

( Читать дальше )

Неделя мужского и женского здоровья

4 февраля, во Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями

Министерство здравоохранения Краснодарского края начинает акции «Неделя мужского здоровья» и «Неделя женского здоровья» в рамках краевого профилактического проекта «Кубань против рака».

Злокачественные опухоли, безусловно, занимают лидирующие позиции в рейтинге опасных заболеваний. В нашем городе также, как и во всем Краснодарском крае, ежегодно выявляются случаи рака молочной железы среди женщин и предстательной железы у мужчин. Под категорию риска попадают мужчины от 50 лет и женщины в возрасте от 40 до 65 лет. При всей опасности данного типа рака на нынешнем этапе развития медицины его возможно излечить, но шанс на успех определяется своевременным обнаружением и лечением. Так, постановка диагноза на ранней стадии развития болезни повышает шансы на успешное лечение более, чем в 4 раза, нежели на поздней. Данное заболевание на первых этапах протекает скрыто и бессимптомно, поэтому населению, относящемуся к группам риска, рекомендуется регулярно проходить ежегодные онкоосмотры.

Управление здравоохранения администрации города Сочи со всеми поликлиниками и поликлиническими отделениями больниц города активно поддерживают данную акцию. В период с 4 по 17 февраля пройдет «Неделя мужского здоровья», на которой специалисты урологи, хирурги и онкологи будут вести консультативный прием и осмотр мужчин от 50 лет, попадающих в группу риска.

С 18 февраля по 7 марта пройдет «Неделя женского здоровья». Управление здравоохранения города Сочи приглашает всех женщин от 40 до 60 лет на обследование к специалистам в поликлиниках по месту жительства, а также в онкологическом диспансере №2.

Позаботьтесь о своем здоровье – не упустите соответствующую возможность получить консультацию специалиста. Помните, что регулярная профилактика – ключ к вашему здоровью и долголетию!

( Читать дальше )
  • +54
  • 02 февраля 2017, 21:22
  • uzsochi
  • 10


Набор детей в группу обучения парусному спорту

«Центр олимпийской подготовки по парусному спорту» Краснодарского края проводит набор в спортивно оздоровительную группу, в период с 13 января по 20 января 2017 года, детей 2006, 2007, 2008 года рождения. Обязательное условие приёма, умение ребёнка плавать и хорошо держаться на воде, гражданин Российской Федерации. Количество мест ограничено.

Парусный спорт — это средство развития интеллектуальных, волевых, нравственных и физических качеств человека, укрепление здоровья. Развивает основные физические качества: выносливость, ловкость, гибкость.

Занятия проводятся 3 раза в неделю по адресу: г. Сочи, ул. Бзугу, 6, Центр парусного спорта (район Центрального стадиона), справки по телефону: 8-862-267-13-98. Занятия бесплатные.

Вы хотите, чтобы Ваш ребёнок научился управлять яхтой, нашёл замечательных друзей, укрепил своё здоровье — тогда ему в ГБУ КК «ЦОП по парусному спорту»

Мы растим чемпионов!


( Читать дальше )
  • +64
  • 11 января 2017, 13:01
  • MAXSI
  • 4

А вы болели?

Всего 36 больных гриппом зафиксировали в Сочи.

Вот что об этом говорится: Ситуация со всеми воспалительными заболеваниями, начиная от пневмонии, заканчивая вирусными инфекциями и гриппом мониторится в ежедневном режиме как управлением здравоохранения, так и Роспотребназором.

-Отслеживаются все случаи заболевания в ежедневном режиме отдельно у взрослых, у детей, у организованных групп детей, у беременных женщин и так далее. И можно сказать, что за последние недели степень заболеваемости ниже, чем в этот период прошлого года, рассказали в управлении здравоохранения администрации г. Сочи.

В целом уровень заболеваемости вирусными инфекциями в городе сейчас в три раза меньше показателей, после которых объявляется эпидемия. Всего в городе зафиксировано 36 случаев заболевания гриппом. Из них 23 ребенка. Важно отметить, что среди них всего лишь двое привитых.

Всего в Сочи от гриппа были провакцинированы 41% жителей.

Взято здесь.

Я вот на удивление держусь, горло поболело пару дней, а в остальном полный порядок. А вы переболели уже этой зимой?
  • +46
  • 10 января 2017, 19:47
  • bagirasochi
  • 33

Пусть в этом году будут только хорошие новости!

Например, как эта:
В перинатальном центре Сочи сложные роды принял утром 1 января министр здравоохранения края, доктор медицинских наук Евгений Филиппов.

С помощью врачей на свет появилась 870-граммовая девочка. Нынешний рост малышки всего 23 сантиметра. Сейчас она и мама находятся под опекой врачей, сообщает пресс-служба кубанского минздрава.

В Краснодарском крае работает 5 оснащенных современным оборудованием, перинатальных центров, в которых выхаживают детей с тяжелыми патологиями.

В ближайшие 5 лет планируется улучшить материально-техническую базу медучреждений, продолжить оснащение детских поликлиник и родильных отделений современным оборудованием, включая диагностическое, реанимационное и реабилитационное. Также заложено в стратегию развитие краевой перинатальной сети. В нынешнем году запланировано открытие перинатального центра в Сочи.

Об этом сообщил Югополис

Побольше бы таких новостей в новом году. С праздниками!
  • +44
  • 02 января 2017, 11:44
  • Casy_
  • 3

"В поисках Эйва"!!! видео о походе турклуба SOCHI HUB

Помимо туроператоров на рынке Сочи в социальных сетях есть группы и сообщества предлагающие на альтернативных условиях активный туризм за компанию. Турклуб SOCHI HUB проводит два раза в месяц бесплатные походы — если вы позитивный турист без мед. противопоказаний — добро пожаловать с нами в лес! Мы ходим в горы легально и бережём природу, чего и вам желаем.
Анонсы мероприятий можно найти в разделе мероприятия на стр. сообщества Sochi hub в facebook.

Видеорепортаж об одном из наших походов — «В поисках Кейву» от Макс Портал в выпуске «Вечерний Сочи».
Благодарность всем участникам и особо оператору с корреспондентом за стойкость в снегу ))
Приятного просмотра! ( по ссылке видеоролик 13 мин.)
ttp://m.maks-portal.ru/obshchestvo/video/specialnyy-reportazh-v-poiskah-keyvu

и открытка для визуализации зимнего варианта известного маршрута — водопад Кейву.
  • +58
  • 31 декабря 2016, 15:25
  • Daniil_Vorobiev
  • 34

Прогулка по Ажеку. Турклуб "Sochi hub"

Вот таким зелёным встретил нас лес в конце ноября…
1
Ажек — сын снега, так говорили в древности горцы. Локация многогранна и таит в себе много интересного помимо классического маршрута, но это отдельная история. Мы прогулялись по трём водопадам и немного дальше… 2й водопад ввиду промывшегося завала в своей верхней части, стал гораздо мельче, больше похож на каскад — водоскат… но чаща под ним по прежнему манит. Мосты стоит обходить рядом, уж совсем ветхие большинство. Лес вокруг, несмотря на ноябрь на дворе, по прежнему зеленеет лавровишней, тисом, плющом, иглицей и прочими эндемиками… Людей на пути — нет, совсем. Пожалуй сейчас самое волшебное время на этом маршруте, заколдованный лес )
еще 8 фото и немного прозы;


( Читать дальше )
  • +86
  • 28 ноября 2016, 23:38
  • Daniil_Vorobiev
  • 7

Прошу на время костыль и лангетку

Здравствуйте, друзья приветсочинцы!
На пробежке угодила в яму, для чего-то выпиленную кем-то в асфальте. Увы, не увидела из-за света фар встречных машин.

Прошу поделится на время костылем с поддержкой для локтя и лангеткой для голеностопа.
На три недели. Верну все в целости и сохранности с благодарностью! Адлер-Сочи.


( Читать дальше )
  • +95
  • 12 ноября 2016, 15:22
  • -Inkognito-
  • 42

Благодарность Всем Сотрудникам Городской Больницы №5 г. Сочи


Благодарность Всем Сотрудникам Городской Больницы №5 г. Сочи

Хочу выразить огромную признательность и благодарность главному врачу городской больницы №5 — Долгих Олегу Юрьевичу, а также всем сотрудникам отделения.
С первой консультации я поняла, что это мой доктор: спокойный, убедительный.
Долгих Олег Юрьевич (хирург, колопроктолог, КМН) — профессионал своего дела. Я ему очень доверяю и безмерно благодарна что попала в его «Золотые Руки».

Большое человеческое спасибо и низкий поклон за Ваш высокий профессионализм, доброту, преданность делу, чуткое и внимательное отношение к пациентам. Поражает отзывчивость и доступность врача и до, и после лечения! Всегда есть возможность обсудить результаты проделанной работы и дальнейшее лечение.

( Читать дальше )
  • +88
  • 28 октября 2016, 09:14
  • Olga-Rytova
  • 9

«Оливковая ветвь», Лавка Здоровья и Красоты

«Оливковая ветвь», пожалуй, самый неожиданный магазинчик в центре Сочи. Уютная Лавка Здоровья и Красоты радует своей продукцией жителей и гостей города уже третий год. Это очень «идейный» магазин сети. Ребята сами ведут здоровый образ жизни и вкладывают душу в свое дело, подбирая лучших поставщиков качественной эко- и био- продукции.

Помимо широкого выбора аутентичных оливковых масел со всего Средиземноморья, здесь всегда в наличии незаменимое для костной системы кунжутное масло, эликсир женской красоты – льняное масло, защитник иммунитета – амарантовое масло, а также кокосовое, кедровое, тыквенное, облепиховое, миндальное и многие другие масла холодного отжима.




( Читать дальше )
  • +39
  • 26 октября 2016, 12:17
  • olive_sochi
  • 19

Не только кирпичный завод. Еще пыль от депутата Городского Собрания Сочи (благодаря "Привету" приняты меры)

Не только кирпичный завод отравляет жителей долины реки Сочи.
Всего в 200 м от площади Труда (пятачка) на КСМ работает и активно загрязняет воздух растворо-бетонный узел. Адрес: ул.Пластунская, 200, Центральный район г.Сочи.
Пыль пускает ООО «Лидер-2», генеральным директором и соучредителем которого является депутат Городского Собрания Сочи по Новосочинскому округу от «Единой России» Торосян Владимир Гагикович.
Картинка «Дышите глубже!»

Все это совсем не полезно для здоровья. Пыль опускается в долину Сочи и оседает в легких жителей и гостей курорта.

Для сведения: при деятельности РБУ (растворо-бетонный узел) в атмосферу выделяются загрязняющие вещества: азота диоксид, азота оксид, керосин, углерод оксид, сера диоксид, сажа и пыль кальция оксид, пыль неорганическая, содержащая диоксид кремния Si02.

Но, видимо, прибыль от экономии фильтров для депутата «Единой России» важнее, чем здоровье избирателей
  • +77
  • 25 августа 2016, 00:26
  • ActiveKSM
  • 32


Как не навредить при оказании помощи в ДТП

Бывают такие ситуации, когда мы становимся свидетелями ДТП. В такие моменты очень важно помочь пострадавшим. Особенно, если машина превратилась в груду металла, но люди внутри остались живы. Их срочно нужно вытащить оттуда и оказать первую помощь. Когда мы говорим «вытащить», мы не представляем список необходимых действий. А ведь действовать правильно очень важно, чтобы не навредить. Кидаю информацию по этому поводу, прочитайте и возьмите на заметку.

1. Слегка разверните его спиной к себе, держась за брючной ремень или пояс.

2. Просуньте свои руки под подмышки, возьмитесь за предплечье одной руки пострадавшего.

3. Вытащите его.

Если есть подозрения, что у пострадавшего травма шейного отдела позвоночника, при извлечении пострадавшего обязательно зафиксируйте шею рукой. Для этого рукой, которая ближе к согнутому локтю пострадавшего, зафиксируйте его подбородок и прижмите его голову к своей груди.

После извлечения из автомобиля пострадавшего нужно переместить в безопасное место.
  • +27
  • 21 июля 2016, 20:42
  • DimkaDarvin
  • 8

Не проходите мимо тех, кому нужна первая помощь

Вот бывало у вас так: идёте такие по улице и бац, лежит человек на скамейке или просто на земле валяется? Уверен, с подобным сталкивалось большинство. Но почти каждый проходящий мимо думает: да стопудово пьяный или бомж какой-то. Хотя, бомжи же тоже люди, ну не об этом. Задумывались ли вы, что человек может лежать просто без сознания или у него сердечный приступ? Я недавно столкнулся с подобной историей. У соседа так умер брат, посреди бела дня, на улице, прилично одетый мужик. Инфаркт. А как сказали врачи, его могли спасти, если бы в скорую позвонили чуть раньше. Вот и делайте выводы. Нашёл тут на просторах сети, как оказывать первую помощь, почитайте, может кому и пригодится…

( Читать дальше )
  • +66
  • 20 июля 2016, 16:36
  • DimkaDarvin
  • 47