РАСТЯЖКА - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Растяжкой (стретчингом) обычно называют комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости мышц всего тела. Можно отдельно растягивать мышцы ног, бедер или спины или подобрать комплекс тренировок для всего тела и поддерживать себя в форме благодаря только растяжке.
( Читать дальше )
( Читать дальше )
- 0
- 09 февраля 2017, 19:28
- Оставить комментарий
-
Спорт
По распространенным стереотипам польза растяжки для мужчин не так велика, как для женщин. Но не смотря на то, что гибкость – это в большей степени критерий женской красоты, а в мужских видах спорта доминируют критерии силы, стретчингом активно занимаются и мужчины.
( Читать дальше )
( Читать дальше )
- 0
- 09 февраля 2017, 19:25
- Оставить комментарий
-
Неделя мужского и женского здоровья
4 февраля, во Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями
Министерство здравоохранения Краснодарского края начинает акции «Неделя мужского здоровья» и «Неделя женского здоровья» в рамках краевого профилактического проекта «Кубань против рака».
Злокачественные опухоли, безусловно, занимают лидирующие позиции в рейтинге опасных заболеваний. В нашем городе также, как и во всем Краснодарском крае, ежегодно выявляются случаи рака молочной железы среди женщин и предстательной железы у мужчин. Под категорию риска попадают мужчины от 50 лет и женщины в возрасте от 40 до 65 лет. При всей опасности данного типа рака на нынешнем этапе развития медицины его возможно излечить, но шанс на успех определяется своевременным обнаружением и лечением. Так, постановка диагноза на ранней стадии развития болезни повышает шансы на успешное лечение более, чем в 4 раза, нежели на поздней. Данное заболевание на первых этапах протекает скрыто и бессимптомно, поэтому населению, относящемуся к группам риска, рекомендуется регулярно проходить ежегодные онкоосмотры.
Управление здравоохранения администрации города Сочи со всеми поликлиниками и поликлиническими отделениями больниц города активно поддерживают данную акцию. В период с 4 по 17 февраля пройдет «Неделя мужского здоровья», на которой специалисты урологи, хирурги и онкологи будут вести консультативный прием и осмотр мужчин от 50 лет, попадающих в группу риска.
С 18 февраля по 7 марта пройдет «Неделя женского здоровья». Управление здравоохранения города Сочи приглашает всех женщин от 40 до 60 лет на обследование к специалистам в поликлиниках по месту жительства, а также в онкологическом диспансере №2.
Позаботьтесь о своем здоровье – не упустите соответствующую возможность получить консультацию специалиста. Помните, что регулярная профилактика – ключ к вашему здоровью и долголетию!
( Читать дальше )
Министерство здравоохранения Краснодарского края начинает акции «Неделя мужского здоровья» и «Неделя женского здоровья» в рамках краевого профилактического проекта «Кубань против рака».
Злокачественные опухоли, безусловно, занимают лидирующие позиции в рейтинге опасных заболеваний. В нашем городе также, как и во всем Краснодарском крае, ежегодно выявляются случаи рака молочной железы среди женщин и предстательной железы у мужчин. Под категорию риска попадают мужчины от 50 лет и женщины в возрасте от 40 до 65 лет. При всей опасности данного типа рака на нынешнем этапе развития медицины его возможно излечить, но шанс на успех определяется своевременным обнаружением и лечением. Так, постановка диагноза на ранней стадии развития болезни повышает шансы на успешное лечение более, чем в 4 раза, нежели на поздней. Данное заболевание на первых этапах протекает скрыто и бессимптомно, поэтому населению, относящемуся к группам риска, рекомендуется регулярно проходить ежегодные онкоосмотры.
Управление здравоохранения администрации города Сочи со всеми поликлиниками и поликлиническими отделениями больниц города активно поддерживают данную акцию. В период с 4 по 17 февраля пройдет «Неделя мужского здоровья», на которой специалисты урологи, хирурги и онкологи будут вести консультативный прием и осмотр мужчин от 50 лет, попадающих в группу риска.
С 18 февраля по 7 марта пройдет «Неделя женского здоровья». Управление здравоохранения города Сочи приглашает всех женщин от 40 до 60 лет на обследование к специалистам в поликлиниках по месту жительства, а также в онкологическом диспансере №2.
Позаботьтесь о своем здоровье – не упустите соответствующую возможность получить консультацию специалиста. Помните, что регулярная профилактика – ключ к вашему здоровью и долголетию!
( Читать дальше )
- +54
- 02 февраля 2017, 21:22
- 10
-
Набор детей в группу обучения парусному спорту
«Центр олимпийской подготовки по парусному спорту» Краснодарского края проводит набор в спортивно оздоровительную группу, в период с 13 января по 20 января 2017 года, детей 2006, 2007, 2008 года рождения. Обязательное условие приёма, умение ребёнка плавать и хорошо держаться на воде, гражданин Российской Федерации. Количество мест ограничено.
Парусный спорт — это средство развития интеллектуальных, волевых, нравственных и физических качеств человека, укрепление здоровья. Развивает основные физические качества: выносливость, ловкость, гибкость.
Занятия проводятся 3 раза в неделю по адресу: г. Сочи, ул. Бзугу, 6, Центр парусного спорта (район Центрального стадиона), справки по телефону: 8-862-267-13-98. Занятия бесплатные.
Вы хотите, чтобы Ваш ребёнок научился управлять яхтой, нашёл замечательных друзей, укрепил своё здоровье — тогда ему в ГБУ КК «ЦОП по парусному спорту»
Мы растим чемпионов!
( Читать дальше )
Парусный спорт — это средство развития интеллектуальных, волевых, нравственных и физических качеств человека, укрепление здоровья. Развивает основные физические качества: выносливость, ловкость, гибкость.
Занятия проводятся 3 раза в неделю по адресу: г. Сочи, ул. Бзугу, 6, Центр парусного спорта (район Центрального стадиона), справки по телефону: 8-862-267-13-98. Занятия бесплатные.
Вы хотите, чтобы Ваш ребёнок научился управлять яхтой, нашёл замечательных друзей, укрепил своё здоровье — тогда ему в ГБУ КК «ЦОП по парусному спорту»
Мы растим чемпионов!
( Читать дальше )
- +64
- 11 января 2017, 13:01
- 4
-
А вы болели?
Всего 36 больных гриппом зафиксировали в Сочи.
Вот что об этом говорится: Ситуация со всеми воспалительными заболеваниями, начиная от пневмонии, заканчивая вирусными инфекциями и гриппом мониторится в ежедневном режиме как управлением здравоохранения, так и Роспотребназором.
-Отслеживаются все случаи заболевания в ежедневном режиме отдельно у взрослых, у детей, у организованных групп детей, у беременных женщин и так далее. И можно сказать, что за последние недели степень заболеваемости ниже, чем в этот период прошлого года, рассказали в управлении здравоохранения администрации г. Сочи.
В целом уровень заболеваемости вирусными инфекциями в городе сейчас в три раза меньше показателей, после которых объявляется эпидемия. Всего в городе зафиксировано 36 случаев заболевания гриппом. Из них 23 ребенка. Важно отметить, что среди них всего лишь двое привитых.
Всего в Сочи от гриппа были провакцинированы 41% жителей.
Взято здесь.
Я вот на удивление держусь, горло поболело пару дней, а в остальном полный порядок. А вы переболели уже этой зимой?
Вот что об этом говорится: Ситуация со всеми воспалительными заболеваниями, начиная от пневмонии, заканчивая вирусными инфекциями и гриппом мониторится в ежедневном режиме как управлением здравоохранения, так и Роспотребназором.
-Отслеживаются все случаи заболевания в ежедневном режиме отдельно у взрослых, у детей, у организованных групп детей, у беременных женщин и так далее. И можно сказать, что за последние недели степень заболеваемости ниже, чем в этот период прошлого года, рассказали в управлении здравоохранения администрации г. Сочи.
В целом уровень заболеваемости вирусными инфекциями в городе сейчас в три раза меньше показателей, после которых объявляется эпидемия. Всего в городе зафиксировано 36 случаев заболевания гриппом. Из них 23 ребенка. Важно отметить, что среди них всего лишь двое привитых.
Всего в Сочи от гриппа были провакцинированы 41% жителей.
Взято здесь.
Я вот на удивление держусь, горло поболело пару дней, а в остальном полный порядок. А вы переболели уже этой зимой?
- +46
- 10 января 2017, 19:47
- 33
-
Пусть в этом году будут только хорошие новости!
Например, как эта:
В перинатальном центре Сочи сложные роды принял утром 1 января министр здравоохранения края, доктор медицинских наук Евгений Филиппов.
С помощью врачей на свет появилась 870-граммовая девочка. Нынешний рост малышки всего 23 сантиметра. Сейчас она и мама находятся под опекой врачей, сообщает пресс-служба кубанского минздрава.
В Краснодарском крае работает 5 оснащенных современным оборудованием, перинатальных центров, в которых выхаживают детей с тяжелыми патологиями.
В ближайшие 5 лет планируется улучшить материально-техническую базу медучреждений, продолжить оснащение детских поликлиник и родильных отделений современным оборудованием, включая диагностическое, реанимационное и реабилитационное. Также заложено в стратегию развитие краевой перинатальной сети. В нынешнем году запланировано открытие перинатального центра в Сочи.
Об этом сообщил Югополис
Побольше бы таких новостей в новом году. С праздниками!
В перинатальном центре Сочи сложные роды принял утром 1 января министр здравоохранения края, доктор медицинских наук Евгений Филиппов.
С помощью врачей на свет появилась 870-граммовая девочка. Нынешний рост малышки всего 23 сантиметра. Сейчас она и мама находятся под опекой врачей, сообщает пресс-служба кубанского минздрава.
В Краснодарском крае работает 5 оснащенных современным оборудованием, перинатальных центров, в которых выхаживают детей с тяжелыми патологиями.
В ближайшие 5 лет планируется улучшить материально-техническую базу медучреждений, продолжить оснащение детских поликлиник и родильных отделений современным оборудованием, включая диагностическое, реанимационное и реабилитационное. Также заложено в стратегию развитие краевой перинатальной сети. В нынешнем году запланировано открытие перинатального центра в Сочи.
Об этом сообщил Югополис
Побольше бы таких новостей в новом году. С праздниками!
- +44
- 02 января 2017, 11:44
- 3
-
"В поисках Эйва"!!! видео о походе турклуба SOCHI HUB
Помимо туроператоров на рынке Сочи в социальных сетях есть группы и сообщества предлагающие на альтернативных условиях активный туризм за компанию. Турклуб SOCHI HUB проводит два раза в месяц бесплатные походы — если вы позитивный турист без мед. противопоказаний — добро пожаловать с нами в лес! Мы ходим в горы легально и бережём природу, чего и вам желаем.
Анонсы мероприятий можно найти в разделе мероприятия на стр. сообщества Sochi hub в facebook.
Видеорепортаж об одном из наших походов — «В поисках Кейву» от Макс Портал в выпуске «Вечерний Сочи».
Благодарность всем участникам и особо оператору с корреспондентом за стойкость в снегу ))
Приятного просмотра! ( по ссылке видеоролик 13 мин.)
ttp://m.maks-portal.ru/obshchestvo/video/specialnyy-reportazh-v-poiskah-keyvu
и открытка для визуализации зимнего варианта известного маршрута — водопад Кейву.
Анонсы мероприятий можно найти в разделе мероприятия на стр. сообщества Sochi hub в facebook.
Видеорепортаж об одном из наших походов — «В поисках Кейву» от Макс Портал в выпуске «Вечерний Сочи».
Благодарность всем участникам и особо оператору с корреспондентом за стойкость в снегу ))
Приятного просмотра! ( по ссылке видеоролик 13 мин.)
ttp://m.maks-portal.ru/obshchestvo/video/specialnyy-reportazh-v-poiskah-keyvu
и открытка для визуализации зимнего варианта известного маршрута — водопад Кейву.
- +58
- 31 декабря 2016, 15:25
- 34
-
Прогулка по Ажеку. Турклуб "Sochi hub"
Вот таким зелёным встретил нас лес в конце ноября…
1
Ажек — сын снега, так говорили в древности горцы. Локация многогранна и таит в себе много интересного помимо классического маршрута, но это отдельная история. Мы прогулялись по трём водопадам и немного дальше… 2й водопад ввиду промывшегося завала в своей верхней части, стал гораздо мельче, больше похож на каскад — водоскат… но чаща под ним по прежнему манит. Мосты стоит обходить рядом, уж совсем ветхие большинство. Лес вокруг, несмотря на ноябрь на дворе, по прежнему зеленеет лавровишней, тисом, плющом, иглицей и прочими эндемиками… Людей на пути — нет, совсем. Пожалуй сейчас самое волшебное время на этом маршруте, заколдованный лес )
еще 8 фото и немного прозы;
( Читать дальше )
1
Ажек — сын снега, так говорили в древности горцы. Локация многогранна и таит в себе много интересного помимо классического маршрута, но это отдельная история. Мы прогулялись по трём водопадам и немного дальше… 2й водопад ввиду промывшегося завала в своей верхней части, стал гораздо мельче, больше похож на каскад — водоскат… но чаща под ним по прежнему манит. Мосты стоит обходить рядом, уж совсем ветхие большинство. Лес вокруг, несмотря на ноябрь на дворе, по прежнему зеленеет лавровишней, тисом, плющом, иглицей и прочими эндемиками… Людей на пути — нет, совсем. Пожалуй сейчас самое волшебное время на этом маршруте, заколдованный лес )
еще 8 фото и немного прозы;
( Читать дальше )
- +86
- 28 ноября 2016, 23:38
- 7
-
Прошу на время костыль и лангетку
Здравствуйте, друзья приветсочинцы!
На пробежке угодила в яму, для чего-то выпиленную кем-то в асфальте. Увы, не увидела из-за света фар встречных машин.
Прошу поделится на время костылем с поддержкой для локтя и лангеткой для голеностопа.
На три недели. Верну все в целости и сохранности с благодарностью! Адлер-Сочи.
( Читать дальше )
На пробежке угодила в яму, для чего-то выпиленную кем-то в асфальте. Увы, не увидела из-за света фар встречных машин.
Прошу поделится на время костылем с поддержкой для локтя и лангеткой для голеностопа.
На три недели. Верну все в целости и сохранности с благодарностью! Адлер-Сочи.
( Читать дальше )
- +95
- 12 ноября 2016, 15:22
- 42
-
Благодарность Всем Сотрудникам Городской Больницы №5 г. Сочи
Благодарность Всем Сотрудникам Городской Больницы №5 г. Сочи
Хочу выразить огромную признательность и благодарность главному врачу городской больницы №5 — Долгих Олегу Юрьевичу, а также всем сотрудникам отделения.
С первой консультации я поняла, что это мой доктор: спокойный, убедительный.
Долгих Олег Юрьевич (хирург, колопроктолог, КМН) — профессионал своего дела. Я ему очень доверяю и безмерно благодарна что попала в его «Золотые Руки».
Большое человеческое спасибо и низкий поклон за Ваш высокий профессионализм, доброту, преданность делу, чуткое и внимательное отношение к пациентам. Поражает отзывчивость и доступность врача и до, и после лечения! Всегда есть возможность обсудить результаты проделанной работы и дальнейшее лечение.
( Читать дальше )
- +88
- 28 октября 2016, 09:14
- 9
-
«Оливковая ветвь», Лавка Здоровья и Красоты
«Оливковая ветвь», пожалуй, самый неожиданный магазинчик в центре Сочи. Уютная Лавка Здоровья и Красоты радует своей продукцией жителей и гостей города уже третий год. Это очень «идейный» магазин сети. Ребята сами ведут здоровый образ жизни и вкладывают душу в свое дело, подбирая лучших поставщиков качественной эко- и био- продукции.
Помимо широкого выбора аутентичных оливковых масел со всего Средиземноморья, здесь всегда в наличии незаменимое для костной системы кунжутное масло, эликсир женской красоты – льняное масло, защитник иммунитета – амарантовое масло, а также кокосовое, кедровое, тыквенное, облепиховое, миндальное и многие другие масла холодного отжима.
( Читать дальше )
Помимо широкого выбора аутентичных оливковых масел со всего Средиземноморья, здесь всегда в наличии незаменимое для костной системы кунжутное масло, эликсир женской красоты – льняное масло, защитник иммунитета – амарантовое масло, а также кокосовое, кедровое, тыквенное, облепиховое, миндальное и многие другие масла холодного отжима.
( Читать дальше )
- +39
- 26 октября 2016, 12:17
- 19
-
Не только кирпичный завод. Еще пыль от депутата Городского Собрания Сочи (благодаря "Привету" приняты меры)
Не только кирпичный завод отравляет жителей долины реки Сочи.
Всего в 200 м от площади Труда (пятачка) на КСМ работает и активно загрязняет воздух растворо-бетонный узел. Адрес: ул.Пластунская, 200, Центральный район г.Сочи.
Пыль пускает ООО «Лидер-2», генеральным директором и соучредителем которого является депутат Городского Собрания Сочи по Новосочинскому округу от «Единой России» Торосян Владимир Гагикович.
Картинка «Дышите глубже!»
Все это совсем не полезно для здоровья. Пыль опускается в долину Сочи и оседает в легких жителей и гостей курорта.
Для сведения: при деятельности РБУ (растворо-бетонный узел) в атмосферу выделяются загрязняющие вещества: азота диоксид, азота оксид, керосин, углерод оксид, сера диоксид, сажа и пыль кальция оксид, пыль неорганическая, содержащая диоксид кремния Si02.
Но, видимо, прибыль от экономии фильтров для депутата «Единой России» важнее, чем здоровье избирателей
Всего в 200 м от площади Труда (пятачка) на КСМ работает и активно загрязняет воздух растворо-бетонный узел. Адрес: ул.Пластунская, 200, Центральный район г.Сочи.
Пыль пускает ООО «Лидер-2», генеральным директором и соучредителем которого является депутат Городского Собрания Сочи по Новосочинскому округу от «Единой России» Торосян Владимир Гагикович.
Картинка «Дышите глубже!»
Все это совсем не полезно для здоровья. Пыль опускается в долину Сочи и оседает в легких жителей и гостей курорта.
Для сведения: при деятельности РБУ (растворо-бетонный узел) в атмосферу выделяются загрязняющие вещества: азота диоксид, азота оксид, керосин, углерод оксид, сера диоксид, сажа и пыль кальция оксид, пыль неорганическая, содержащая диоксид кремния Si02.
Но, видимо, прибыль от экономии фильтров для депутата «Единой России» важнее, чем здоровье избирателей
- +77
- 25 августа 2016, 00:26
- 32
-
Как не навредить при оказании помощи в ДТП
Бывают такие ситуации, когда мы становимся свидетелями ДТП. В такие моменты очень важно помочь пострадавшим. Особенно, если машина превратилась в груду металла, но люди внутри остались живы. Их срочно нужно вытащить оттуда и оказать первую помощь. Когда мы говорим «вытащить», мы не представляем список необходимых действий. А ведь действовать правильно очень важно, чтобы не навредить. Кидаю информацию по этому поводу, прочитайте и возьмите на заметку.
1. Слегка разверните его спиной к себе, держась за брючной ремень или пояс.
2. Просуньте свои руки под подмышки, возьмитесь за предплечье одной руки пострадавшего.
3. Вытащите его.
Если есть подозрения, что у пострадавшего травма шейного отдела позвоночника, при извлечении пострадавшего обязательно зафиксируйте шею рукой. Для этого рукой, которая ближе к согнутому локтю пострадавшего, зафиксируйте его подбородок и прижмите его голову к своей груди.
После извлечения из автомобиля пострадавшего нужно переместить в безопасное место.
1. Слегка разверните его спиной к себе, держась за брючной ремень или пояс.
2. Просуньте свои руки под подмышки, возьмитесь за предплечье одной руки пострадавшего.
3. Вытащите его.
Если есть подозрения, что у пострадавшего травма шейного отдела позвоночника, при извлечении пострадавшего обязательно зафиксируйте шею рукой. Для этого рукой, которая ближе к согнутому локтю пострадавшего, зафиксируйте его подбородок и прижмите его голову к своей груди.
После извлечения из автомобиля пострадавшего нужно переместить в безопасное место.
- +27
- 21 июля 2016, 20:42
- 8
-
Не проходите мимо тех, кому нужна первая помощь
Вот бывало у вас так: идёте такие по улице и бац, лежит человек на скамейке или просто на земле валяется? Уверен, с подобным сталкивалось большинство. Но почти каждый проходящий мимо думает: да стопудово пьяный или бомж какой-то. Хотя, бомжи же тоже люди, ну не об этом. Задумывались ли вы, что человек может лежать просто без сознания или у него сердечный приступ? Я недавно столкнулся с подобной историей. У соседа так умер брат, посреди бела дня, на улице, прилично одетый мужик. Инфаркт. А как сказали врачи, его могли спасти, если бы в скорую позвонили чуть раньше. Вот и делайте выводы. Нашёл тут на просторах сети, как оказывать первую помощь, почитайте, может кому и пригодится…
( Читать дальше )
( Читать дальше )
- +66
- 20 июля 2016, 16:36
- 47
-