Всем мир!
Для некоторых, да что там, для многих, бросить курить большая проблема. Есть те, кто бросил сам и навсегда)) Я бросал и сам и с помощью лекарства.
Результат: не курю давно и самочувствие в десяток раз лучше!!!
Это для тех, кто очень хочет, но не не знает как и не получается.

Во первых! Нужно очень этого хотеть и быть готовым к борьбе за чистоту легких.
Во вторых, есть в аптеках средство для облегчения тяги к курению и в дальнейшем полного отказа. Чтобы меня не обвинили в рекламе, название скажу,( кто нуждается) пишите в личку.
Дальше,… Если не занимаетесь спортом, то обязательно нужны физ. упражнения. Пусть не конкретный спорт, что само по себе отличный вариант, а простые упражнения на брусьях, турнике…
Далее,… Есть древний способ усилить борьбу тяге к курению, это на голодный желудок с утра, пить отвар геркулесовой каши. Т.е. каша отделяется от жидкости после того как сварится и пить.
Все это если совместить, то получится, я уверен!!!

И самое главное!!! Во всем, что мы делаем должен быть смысл. МИР!!!